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养老三题：知 行 梦。一、养老的天时、地利、人和。（一） 安全、稳定及持续向好的社会环境是我们养老的宏观条件。（三）基本符合健康老人标准的身体状况是养老的最重要基础。（四）思想觉悟是养老的精神引领。这里的“思想觉悟”是指对于有关养老的一些重要问题有着基本正确的认识，如生命、生老病死、命运、财富、名利等，而不是指政治思想觉... 阅1 转自转识成智... 公众公开 20-09-28 15:20 |
延年益寿的4字口诀！食物烹调完成之后，首先进入口腔进行咀嚼，咀嚼过程会释放唾液酶帮助分泌食物毒素，同时传达给胃部，食物即将进入消化道的信号。多运动、多思考是心脏和大脑的简单高效运动方式。我们无法左右身体上的老去，却能够永远保持一颗童心。童心的意思是，保持开朗、乐观的生活态度，可以让免疫系统持久的维持在精力充沛的状态下，... 阅41 转0 评0 公众公开 19-03-11 09:51 |
长寿老人在大雪节气养生，都会防范这2种病，营养师教你对症吃法长寿老人在大雪节气养生，都会防范这2种病，营养师教你对症吃法。随着小雪节气的结束，随之而来的是大雪节气。大雪节气预防呼吸道疾病，每天坚持吃水分多的蔬菜水果：大雪节气预防心血管疾病，每天坚持吃一小把坚果：在天气变冷的大雪节气，更容易高发心血管疾病，坚果中的大部分... 阅47 转1 评0 公众公开 18-12-09 07:42 |
百岁老人养生法宝：每天吃几颗，补肾强腰，眼不花、发不白！专家介绍了一种板栗的养生法：早晚取几颗新鲜板栗，细细咀嚼，直到嚼到满口白浆，然后吞咽下去，长期坚持，就能收到很好的补肾效果。板栗烧鸡 —— 健脾补肾。板栗粥 —— 益气养血。板栗虽然好处多，但是吃板栗也要注意下面这些事。在吃的时候最好把板栗当做两餐间的零食，或者入菜... 阅12 转0 评0 公众公开 18-12-03 10:56 |
中老年养生秘诀。2.手指摩头一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。6.叩齿卷舌一分钟。轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。仰卧时血流缓慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，共给心脑系统足够的氧与血。 阅1 转自小桥流水... 公众公开 18-12-02 07:21 |
中老年养生秘诀（2）1、测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命。酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。4、控脂肪：每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高血脂症。10、少吃盐：如果每天使用比身体所需多5倍的盐，就有患高血压和心脏病的危险，对有慢性肾病、肝病的人更是不利。11、少咖啡：咖啡同心脏... 阅2 转自小桥流水... 公众公开 18-12-02 07:20 |
人要越过73岁 闯过84岁的秘密！因此，八十四岁，应该是人生要闯过的最重要的门坎！●花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。大家不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就... 阅280 转0 评0 公众公开 18-11-25 12:24 |
117岁老人长寿秘诀:每天吃2颗它!家家都有，可惜知道的太晚了!117岁老人长寿秘诀:每天吃2颗它!家家都有，可惜知道的太晚了!在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，甚至营养学界为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。可是鸡蛋怎么吃最营养呢?有心的人可能已经注意到:117岁老寿星每天吃的鸡蛋中有生的有熟的，生的鸡蛋其实就是溏心蛋(... 阅36 转1 评0 公众公开 18-11-19 16:23 |
主要原料：水发海参、大虾、水发鲍鱼各100克，水发鱼肚、水发鱼肠、鲜海螺各15克，酱油、料酒、味精、葱姜丝、湿淀粉、盐、花椒水、植物油各适量。韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，口扎紧，然后将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时，取出布袋，加入盐及味精即成。... 阅1 转自书香中医... 公众公开 18-10-13 21:02 |
