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一招呼吸降升法，任督二脉迅速通。当然，在中医养生的具体方法上，如果一个人能够用真气打通前后的任督二脉，那么，就被称之为“打通周天”，也就是说，通过养生习练，让人体的真气像泉水一样沿着任督二脉所构成的圆环流动，如此一来，“真气从之，病安从入？有人会问，“呼吸降升法”是不是只养“精气神”中的气，而不养精和神呢？”经过百年... 阅236 转54 评0 公众公开 14-03-13 08:14 |
如何练习小周天功法基本内容 一、练功姿式 初学真气运行法要有正确的姿势，作为初学者的规范。那时即感到一呼真气入丹田，一吸真气沿督脉入脑。通督之后，一呼真气入丹田，一吸真气入脑海，但不可有意追求，一呼一刻形成任督循环，养生界称此为“小周天”。当丹田真气充实到一定程度，会自然地顺着经络运行。真气运行五步功法所说的静，就是... 阅138 转自舒书訝 公众公开 14-03-02 10:03 |
它包含了铜头撞树、金鸡独立、推腹法、跪膝法、补肾功五大功法的全部功效。此功法对肛门疾病，前列腺疾病，妇科疾病，以及男子性功能障碍，都有显著疗效，切莫等闲视之。踏步摇头法：很多早期强直性脊椎炎患者，向我咨询调养方法，我总是推荐踏步摇头法，此病症状虽在脊椎，其实病因却在肝肾。“强直”可用舒筋法以柔肝，收引（拘紧状）可用散... 阅104 转14 评0 公众公开 14-03-02 10:01 |
阅3124 转170 评0 公众公开 14-03-02 09:43 |
小周天功法健身。河车功法亦名小周天，实为气功家进行“内气”锻炼的一种，是以意领气的气息锻炼，并逐渐产生“内气”循环运动，属于静功。所以李时珍认为小周天功法内气沿任督升降循环，形成了阳气上升、阴气下降、水火相交之势，故谓“任督二脉，人身之子午也，乃丹家阳火阴符升降之道，坎水离火交媾之乡”，明确提示了小周天功法的生理基础... 阅2072 转121 评0 公众公开 14-03-02 09:39 |
小周天功循行穴位图小周天功循行穴位图。练功运动后应注意到以下六个方面：影响血液循环，加深肌体疲劳。六忌“省略”放松整理活动：实践表明，放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻... 阅47 转自春天书屋 公众公开 14-03-02 09:34 |
持咒或颂经，看经典，或打坐等等，并沒強调化气通经过程，但仍会感知到气机在肉身中产生种种反映和运行！一，通督脉 1，当您气自动从丹田经会阴穴，过后三关，命门，夾肌，玉忱，需有过后三关之说，此地有大穴挡道，有一定压力，是三丹田后大门，下丹田；上丹田；脑户穴，如同通命门穴现象大至－样，气足后而顺力通关。二，通任脉 1，从... 阅39 转自齐鲁968 公众公开 14-03-02 09:33 |
