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这些十字花科类的蔬菜有一个共同的特性，那就是具有一定的抗氧化和防癌作用，其中含有葡萄糖异硫氰酸盐、维生素C、维生素E对预防营养代谢性慢病有帮助。调料：盐半茶匙、鸡粉半茶匙、清水1/2碗、胡椒粉半茶匙、玉米淀粉10克、生粉10克。2、鲮鱼兰叶豆腐丸：原料：芥蓝叶子一大把、拳头大的北豆腐一块、米饭半碗、豆豉鲮鱼罐头中的鲮鱼肉两块、... 阅136 转7 评0 公众公开 14-04-01 09:26 |
开春5大排毒菜：黄瓜清热促代谢 海带吸脂消肿。《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅儿水饺。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇... 阅97 转15 评0 公众公开 14-03-31 15:03 |
养生经验一、1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。1、胡萝卜，小人参；1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜，如喝人参汤3、女子三日不断藕，男子三日不断姜4、萝卜出了地，郎中没生意5、吃了十月茄，饿死郎中爷。1、三天不吃青，两眼冒金星2、宁可食无肉，不可饭无汤3、饭前喝汤，胜过药方4、吃面多喝汤，免得开药方5、早喝盐汤如... 阅292 转25 评0 公众公开 14-03-29 17:35 |
1、按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。生姜泡脚好处。2、生姜泡脚治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。5、生姜泡... 阅73 转15 评0 公众公开 14-03-26 20:18 |
脚底养生有助延年益寿 双脚晃动改善血液循环。方法九、刷洗脚底 如何使皮肤白皙又细嫩，是女性最关心的事其实，只要刺激脚底，就可以使皮肤健美具体方法是在洗澡时用刷子摩擦脚底通过刷子的刺激，可促进体内相关激素的分泌天长日久，就能够使皮肤白嫩起来实行这种养生方法，选用天然纤维制成的刷子即可，因为天然纤维制成的刷子比较柔软，不... 阅85 转7 评0 公众公开 14-03-26 20:16 |
名老中医膳食养生指导 早晨吃两片醋姜保健康。路老非常推崇孔子这一观点，认为生姜是调养脾胃、养生防病的必备之品，坚持吃了40多年的生姜，开方时也经常用生姜作为药引。生姜是助阳之品，自古就有“男子不可百日无姜”的说法，姜还有加快人体新陈代谢、通经络、抗衰老的作用。虽然生姜有顾护脾胃功效，但不可多食。晚上自然界的阳气收敛，人体... 阅201 转16 评0 公众公开 14-03-24 13:50 |
一天一香蕉疾病远离我：有助骨骼健康 减轻便秘。香蕉12种神奇功效。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度... 阅43 转5 评0 公众公开 14-03-24 11:44 |
常吃5种零食能抗癌：水煮毛豆 黑巧克力 大枣2014年03月24日04:33.人们在无聊之际总会拿点零食来打发时间，而有的人则认为吃零食是一种不好的习惯。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。2、水煮毛豆。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。 阅48 转5 评0 公众公开 14-03-24 11:42 |
“妇女之友”红糖有5大功效：抗衰老 补血气。红糖的功效：3、暖脾健胃 食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。红糖具有的抗衰老、补血气、暖脾健胃等功效足以引起女性对其的狂热，红糖的不同用处带来的效果亦是不同的。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。山楂桂枝红糖汤。作法：... 阅203 转28 评0 公众公开 14-03-22 11:26 |
吃核桃别丢掉褐色薄皮 花生最好不要用油炒。补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。花生——— 营养丰富长寿果 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，预防血小板凝集，防止脑血栓形成。花生皮还有补血的功效。杏仁是很少... 阅87 转8 评0 公众公开 14-03-18 07:57 |
