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健康老人的5大标准，对照一下，您达标了吗？快对照下面的健康老人“5大标准”，看看自己达标没！血脂：对于没有并发症的高血压患者来说，血脂水平的合适范围是：总胆固醇＜5.2mmol/L (200mg/dL)低密度脂蛋白＜3.37mmol/L (130mg/dL)如果有冠心病、糖尿病等并发症的话，血脂应该控制到更低的水平。标准2.生活方式良好。控制体重：衡量肥胖与否的... 阅57 转0 评0 公众公开 21-04-08 07:57 |
古代中医学家通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根，因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！把脚部的筋拉软，不仅能够变的强壮，延年益寿，而且还能够改善人的坏脾气，因为：脚部的筋越硬，人的脾气越容易暴躁。人有四根，分别是“”鼻根、乳根、耳根、脚根“”，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗气... 阅21 转0 评0 公众公开 21-02-07 10:55 |
其实有些疼痛与器官有关，小编给朋友送几张表，能找出疼痛的真实原因。肾脏出问题时，会感觉肋骨下传来深切的疼痛，这种痛还会扩展到腿部，如果是背痛，只会感觉肌肉痛，痛感没那么深切。右下腹疼痛的话，可能是大肠病变，大肠病变还会引发便秘。胃出现问题，中腹部会疼痛，背部同一位置也会疼痛。胃、食道引发的疼痛经常与心脏引发的疼痛混淆... 阅34 转0 评0 公众公开 20-07-21 20:53 |
用硬币刮痧可以通过硬币反复的摩擦皮肤，让皮肤出现红点，这样帮助我们促进血液循环，一般身体内有毒素都是血液循环不畅引起的，而刮痧就可以活血化瘀，帮助身体排毒。以硬币刮痧代替手指按揉，能对眼周穴位形成更有效的刺激。刮痧的时候我们经常会在身体上抹一些油或者其他东西，这其实是刮痧的介质，正确地选用介质会对刮痧效果有促进作用，... 阅23 转1 评0 公众公开 20-07-10 16:51 |
点击 上方蓝字 天天美食菜谱！每天推荐一道特色私房菜,家常菜,以及各种美食攻略，点击上方蓝字“天天美食菜谱”，再点击“关注”让您成为食神指日可待。要想健康长寿，以下养生方法需牢记：养生十二字诀：01.饮食保健人体健，动静养生人长生。好习惯是健康长寿的银行；好营养是健康长寿的保障；好心境是健康长寿的免疫剂。膳食十二点：15.三足... 阅33 转0 评0 公众公开 19-10-02 21:01 |
一个动作了断：脖子痛、腰痛、膝盖痛......赶紧收好，错过后悔！脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛....在现代人中很常见，尤其越来越偏爱年轻人。预防脖子痛：每天坐1个小时，起来活动活动肩颈，自己随时随地的搓一搓脖子，搓到发热最好。膝盖痛。膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。髋关节痛。每天随时随地的轻轻敲打髋关节... 阅34 转0 评0 公众公开 19-05-14 23:48 |
用花椒泡脚，可以让80岁依然满头黑发，还能抗衰老，真的吗?二、可改善睡眠， 加了花椒的泡脚水比单纯用热水泡脚促进睡眠的效果更好。可以制作一个花椒包，用水煮开，加入泡脚水，花椒包可以重复用一周左右。虽然说花椒泡脚有这么多的好处，但是让８０岁的老人满头黑发，还是做不到的，有些夸大了花椒泡水的效果了，但是抗衰老的效果，还是有的... 阅63 转0 评0 公众公开 19-05-14 22:03 |
这里疼，那里疼，全身都疼，学会这一个动作，你就不疼了！动作示范：每天用这个动作走路，坚持两百步。膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。经常拍打膝关节，会刺激血液供应，增强关节液的产生。人们常说“有痛便是穴”，其实，平时我们疼痛的部位即是穴位，叫做“阿是穴”。学会以上这几个动作，让身体远离各种疼痛，太实... 阅12 转0 评0 公众公开 19-04-06 15:54 |
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。人美不美与血性有直接关... 阅12 转0 评0 公众公开 19-03-04 14:37 |
12个动作天天练。 阅2 转自兰黛公主 公众公开 19-02-22 21:17 |
