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多吃菇少长老年斑多吃菇少长老年斑。浙江大学的一项研究发现，蘑菇的抗氧化活性指标远远高于我们常吃的西红柿、胡萝卜、黄瓜等，且有"维生素A宝库"的美名，而这些营养物质都有助于抗击老年斑。老年人吃菇类，以清淡的烹饪为宜，推荐胡萝卜炒蘑菇，还可以把蘑菇和各种青菜一起烧，如荠菜、油菜、青笋、娃娃菜等；比如蘑菇豆腐汤，老年... 阅257 转31 评0 公众公开 10-11-13 12:00 |
"一豆三子一米" 在引发高血压的原因中，除了肥胖外，吃得太咸、食物中含钠太高也是一个重要原因，而钾、镁能起到中和钠的作用，对抗由钠所引起的血压升高和血管损伤。高血压虽然发病原因很多，可一旦发病，几乎所有患者都会因血管平滑肌紧张造成肾上腺素分泌过旺，芹菜镇静素能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，从而降低和... 阅49 转8 评1 公众公开 10-11-13 11:14 |
天冷吃炖菜-----酱焖羊肉（又是一道下饭菜，换成牛肉也好吃）调料：大料1个 香叶1片 干红辣椒6个 小茴香15粒 料酒3汤匙（45ml） 黄豆酱2汤匙（30克） 生抽2汤匙（30ml） 老抽2汤匙（30ml） 糖1茶匙（5克） 盐1茶匙（5克）2) 锅中倒入油大火加热，待油4成热时，放入葱段，姜片，用中火煸炒出香味后，放入羊肉，继续用大火煸炒，炖羊肉放入... 阅3 转自吃货365 公众公开 10-11-02 14:29 |
【原材料】鹅肉500克、萝卜250克【调味料】盐5克、味精5克、麻油5克、姜片适量【制作过程】1、 将鹅肉、萝卜分别洗净切块；1）萝卜切成两段，去皮后切成短条，胡萝卜去皮切成短条，甜橙挤汁 2）柠檬挤汁后，取半个切下黄色部分的皮，切成细丝，将糖、柠檬汁、橙汁混合 3）萝卜、胡萝卜拌上盐，稍软后放入碗中，盖上保鲜膜，入微波... 阅5 转自北极星＠ 公众公开 10-11-02 14:27 |
猕猴桃：降胆固醇、降血压。猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病。猕猴桃具备天然的血液稀释功能，能减少血液凝块的形成，降低胆固醇和血压。菠菜：保护前列腺。菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌；洋葱还含有能降低胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨... 阅96 转19 评0 公众公开 10-11-01 12:27 |
人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。当然少不了常吃西红柿、它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。蛋白中有一种会消耗人体的维生素H，总是只吃蛋白，皮肤可能会变差。2、橙汁不能代替鲜橙：橙子中含有维生素A、维生素B1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质... 阅110 转18 评0 公众公开 10-11-01 12:25 |
错误吃法 让鸡蛋变“毒品”错误吃法 让鸡蛋变"毒品"比如，有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养，其实生的鸡蛋中的蛋白质难以被人体吸收。生吃鸡蛋是从西方流传过来的一种吃法，很多OL都把吃生鸡蛋，或者半生的鸡蛋作为一种健康的时尚。比如蛋糕、双皮奶、鲜奶炖蛋、腐竹鸡蛋汤水、番茄炒蛋......其实，鸡蛋与糖一起烹饪，二者之间会... 阅128 转10 评1 公众公开 10-10-31 14:18 |
深秋先健脾胃再进补深秋先健脾胃再进补 文/广东省中医院肝病科主任 池晓玲教授。雪梨洗净，距根蒂2厘米处横切断，挖去雪梨心，在雪梨心的位置放入冰糖，盖上另一小半的雪梨（连蒂），将整只雪梨放在碗内，隔水炖，炖约1小时即可取出食用。有补益肝肾，养阴润燥，健脾生津的功效。黄芪、党参、枸杞、红枣（去核）、淮山洗净，与泥鳅一齐放入锅内... 阅213 转24 评1 公众公开 10-10-31 13:58 |
然而，饱受前列腺疾病和性功能障碍折磨的患者却多了起来。有关医院的临床数据表明，近来医院男科除了前列腺疾病的患者以外，比较常见的还有性功能障碍的患者。此外，秋天气候比较干燥，导致人体排尿减少，尿道得不到正常的冲洗而导致发病率的增高，所以男性朋友在秋季应注意多饮水，多排尿。防燥：朝盐水晚蜂蜜。防秋燥有妙招，专家推荐"... 阅176 转17 评0 公众公开 10-10-31 13:56 |
润燥养阴更强的食物“天门冬”润燥养阴更强的食物"天门冬"天门冬是植物天门冬的块根，有些家庭中就栽培着这种植物。广州中医药大学第一附属医院副主任中药师李功营介绍，除上述食材外，天门冬也是秋冬季节进补的滋阴润燥好东西，且为最佳选择。现代研究表明，天门冬主要成分有天门冬酰胺、瓜氨酸、甘氨酸等19种氨基酸，多种低聚糖，... 阅613 转51 评0 公众公开 10-10-31 13:52 |
