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50岁后，最佳睡眠时间是多少？8个小时本来是每晚的人均睡眠时间，但是不知道从什么时候开始，这个时间慢慢演变成了推荐的睡眠时间。90分钟为一个睡眠周期，在这90分钟里，人体会先后经历非眼动睡眠、眼动睡眠、快速眼动睡眠这个几个阶段。这90分钟就是我们计算睡眠时间的基本单元，我们在衡量睡眠质量时不能只看睡了多长时间，更应该看睡了几个... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-03 21:55 |
梦境是量子的自由穿越?“梦”绝对不只是简单的现实投射“梦”或是量子意识在不同纬度空间的穿梭，不受时空的限制，可以回到过去也可以穿越未来，科学家认为梦境或是人类穿越平行宇宙的重要途径#科普#探索宇... 梦境是量子的自由穿越?“梦”绝对不只是简单的现实投射“梦”或是量子意识在不同纬度空间的穿梭，不受时空的限制，可以回到过去也可以穿越未来，科学家认为梦境或是人类穿越平行宇宙的重要途径#科普#探索宇... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-12 19:00 |
美国教授：睡觉，才是让你延长生命的革命性新秘方。以下分享一些观点，与大家共勉—— 01 睡眠里面最重要的是NREM（不眨眼的深睡，主要功能是提高体质和免疫力）和REM（快速动眼的做梦睡眠，主要功能是提高大脑功能），这两样决定了睡眠质量。如果剥夺一个人睡眠、或食物、或运动24小时，睡眠伤害最大。09 酒精不但不帮助睡眠，而且影响睡眠。... 阅7 转2 评0 公众公开 24-02-07 01:48 |
梦中之谜：揭示梦境背后的科学原理与心理学解读。本文将为您揭示梦境背后的科学原理与心理学解读，让您更好地理解梦的奥秘。一、梦境的科学原理。梦境分析是心理治疗的一种方法，旨在帮助个体了解梦境背后的意义和情感。结语：梦境是一个神秘而迷人的领域，通过科学与心理学的双重视角，我们可以更好地理解梦境背后的奥秘。了解梦境的科学原理... 阅13 转1 评0 公众公开 24-01-03 16:47 |
床，是人生中用得最久，也是最重要的家具。年轻时崇尚舒适、松软、时尚的大床，其实等到中年后，会发现，红木大床才是最健康的选择。红木大床取材自然，用榫卯结构打造，无甲醛污染，木质床板可以改善腰椎问题，改善血液循环，进而促进你的睡眠质量。其次，古色古香的红木大床，陈设在卧室中，给人一种舒缓、高雅、宁静的氛围，更有助于睡眠。... 阅3 转0 评0 公众公开 23-11-05 07:33 |
五、梦见五谷、植物类日常生活中田宅粮食也属财产一类，因此梦此也都均表示有财，原版周公解梦中写到“见麦稻主得大财、五谷茂盛主得财、田中生草主得财、担木来家得财喜、砍伐大树多得财、果林中行主得财”。八、梦见动物类动物是人类的好朋友，因此梦中有些动物也是财的象征，原版周公解梦中写道“龙蛇入门主得财、蛇咬人主得大财、放鹤者主... 阅5 转0 评0 公众公开 23-09-16 20:44 |
一个睡眠周期由非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM）交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，每个周期90~120分钟。如果一个人在幼儿时期做梦睡眠（快速眼动睡眠）不足的话，日后就会产生行为偏差、失眠及大脑缩小等后遗症，并会造成非正常数量的神经细胞死亡。随时随地入睡说明一个人睡眠不足，你正进入“微睡眠”或者轻度睡眠状态，... 阅1 转自上海海文 公众公开 23-07-25 09:47 |
“8小时睡眠”早已不合适现代人的生活啦！在这里，给大家带来一本《睡眠革命》，本书将解决现代人睡眠的种种问题，打破传统8小时睡眠定式，以睡眠周期（90分钟/周期）衡量睡眠质量。启用R90睡眠方案，缔造高效睡眠神话。我们每晚的睡眠，就是由几个连续的睡眠周期组成的。一个高质量的睡眠，应该是几个睡眠周期的无缝连接，舒舒服服地一觉睡到... 阅1 转自李步文 公众公开 23-07-25 09:47 |
跟睡眠相关的5个建议跟睡眠相关的5个建议阅读原文你疲惫至及，现在，只要把头靠在桌子上就能马上睡过去。非盈利组织国家睡眠基金会（从包括生产安眠药的药厂在内的睡眠治疗行业获得资金）的说法是每个美国人平均有7个小时睡眠，那是不足够的，但马里兰大学在今年更早一些的研究则表示我们大部分人有8个小时的睡眠，而这是很不错的。好消息是，... 阅1 转自妙常居士 公众公开 23-07-25 09:46 |
梦的解析 | 弗洛伊德如何看待梦？弗洛伊德首先否定了上述两种对梦的看法，他认为把梦当成超自然力量的启示是迷信，同时，他反对把梦当成没有意义的胡思乱想，认为梦是充满意义的，梦和做梦者清醒状态的思想活动有着密切的联系。最重要的是，弗洛伊德认为梦是可以解释的，用心理学技巧来解释梦完全是有可能的。梦是愿望的达成，可是这个愿望只有... 阅1 转自适应期 公众公开 23-07-17 06:34 |
