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曾经有护肤专家提到“眼霜&面霜、日霜&晚霜……其实只是名称不同而已，区别是来自化妆品生产厂商给他们贴的不同标签。”听起来往往吓人一跳，但“存在即合理”，在保养品90%以上相同的配方里，真正起作用的可能就是那么百分之几的成分。与面霜相比，身体润肤霜通常更稀释一点，以便于涂遍身体的大片区域，内含的活性成分也比面霜低得多... 阅631 转18 评0 公众公开 14-12-29 08:29 |
从头到脚，不花钱却美丽的12条小窍门，你必须懂！窍门1：牙齿变白白--小苏打刷牙。忽然发现了这个小窍门，想起来试试，也许有效果。窍门2：红豆大补汤--例假养生。窍门3：勤梳头不掉发。窍门5：每天揉揉三阴交，妇科疾病不来找。窍门6：早上一根黄瓜+按肚脐两侧=便秘不再有。窍门8： 撞肚子=减肚子+通气+通便; 揉肚子=清宿便。窍门9：最好不要... 阅185 转8 评0 公众公开 14-12-29 08:27 |
7、头痛，补B族，VC、VE；8、脑中风，补VC、VE；8、预防白内障，补VC，VB2，胡萝卜素；2、耳鸣的人，肾不好，补VE、VC；4、鼻窦炎，补VC、VA；13、指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和VC；1、身上有小红圈、点是风湿，补VC，钙镁；4、小腿经常酸痛，心脏不好，补VE、钙镁、蛋白；20、思想压力大，补VC、VE、B族；21、预防感冒，补VA、VC、VD；23、... 阅168 转9 评0 公众公开 14-12-28 23:45 |
拯救你的“大象腿”的5个懒方法！这种方式适合肌肉型腿的人。2、洗澡搓腿。向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，腿尽量往下压，然后恢复站直动作，然后再向前迈另一腿。这个动作简单方便，可以改变肌肉的松弛状态，修饰腿部线条，让腿部在外形上显得更健美。踮脚时，身体要站直，提臀夹腿，要感觉到自己的肌肉紧绷，小腿的肌肉会由脚腕处... 阅176 转2 评0 公众公开 14-12-28 20:04 |
最全的眼线画法，你值得拥有！1、眼线黄金法则 眼线笔、液、膏的挑选法则：就个人经验而言，无论多么好的眼线笔都会有晕妆的尴尬，如果带妆时间比较长最好不要使用眼线笔，容易搞成熊猫眼。如果眼角有些下垂的MM，则在画眼线的时候，紧贴上眼皮的睫毛根部，并用眼线将空隙填满，从内眼角到外眼角则保持眼线的宽度逐渐变宽。（5）此时眼线和... 阅73 转2 评0 公众公开 14-12-25 09:30 |
股四头肌三点伸展 (3-Point Quad Stretch)：此动作的目的是伸展大腿的股四头肌与增加膝关节的柔软度。小腿伸展 (Calf Stretch)：股四头肌伸展 (Quad Stretch)：这个伸展动作可以伸展大腿前侧的股四头肌。做法：以右脚踩上一个高跳箱或板凳，从髋部的位置让身体前倾，保持背部直立，左腿伸直，保持双脚平贴，双手置于身体两侧；做法：将膝盖弯屈... 阅228 转7 评0 公众公开 14-12-21 11:17 |
Plank三个月练就 完美人鱼线！这8个动作都是平板支撑，也就是Plank（如封面所示）的变形，主要是练核心力量的。将这8个动作依次练20秒然后休息10秒继续下一个动作，这样就是一轮，一共是(20s+10s)*8=4分钟。品良建议将这8个Plank动作用Tabata的形式重复3轮，总共也就是12分钟。建议大家一开始可以一周做两次12分钟的Plank，接下来争取隔天做一... 阅2420 转3 评0 公众公开 14-12-21 11:13 |
维秘脱下土豪bra，她们还剩下神马？她们有你这辈子都穿不起的土豪Bra，但脱下Bra，她们还有决心，有毅力，有斗志。Train Like An Angel：Runway Butt 臀部。Train Like An Angel： Runway Legs腿部。Train Like An Angel：Runway Cardio心肺。Train Like An Angel- Runway Core 核心区。Train Like An Angel-Runway Arms手臂练习。Train Like A... 阅71 转2 评0 公众公开 14-12-21 11:10 |
【腹肌训练大全】珍藏版。下图中绿色为低难度，蓝色为中等难度，红色为高难度。这些动作，你练过几个？低、中、高难度动作各选2-3个，从低强度开始，串联起来做，每个动作做20秒，休息10秒。下载计时小程序请复制下面的链接黏贴到浏览器，有了它，你就可以把你喜欢的动作自己组合成一个快速有效的腹肌训练！腹肌撕裂，不要谢我。 阅164 转2 评0 公众公开 14-12-18 04:52 |
五个瘦腿小偏方，解决小腿肿膝盖黑！美腿杀手一：皲裂的腿面。美腿秘诀：3.去角质后的皮肤很柔嫩，涂上润腿霜后敷上厚棉片，最好用喷瓶喷上温水加强润腿霜的渗透。美腿杀手三：小腿浮肿。久站久坐都会使腿部压力倍增，浮肿会首先出现在小腿，严重的话会引起静脉曲张，小腿爬满“小青蛇”，这样会让穿裙子的腿更粗、更难看。1.将腿稍微放高，搭... 阅298 转0 评0 公众公开 14-12-18 04:44 |
