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强肾秘法。强肾秘法--还阳卧。身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，双脚掌心合十对齐，脚指与脚跟均要对齐，将双脚缓缓尽力靠近 会阴穴，贴得会阴穴越紧越好，贴不紧也可用双手用力将双脚拉至会阴穴处，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）。如果意念跑远了时可以轻轻的意识到自己在练功，把意念拉回来再继续体验“感觉我在... 阅1 转自xa3682000 公众公开 20-09-28 09:46 |
【医话健康】 还阳卧、混元卧—躺卧补肾操还精补肾，还可补脑。躺卧补肾操，又分还阳卧法和混元卧法两种。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足，此操补肾的作用比较明显。还阳卧与混元卧由于补肾的作用强，容易出现性兴奋， 一旦出现这种情况，要宁心定意，不要让肾气化为浊精跑掉。躺卧补肾操，除了还精补肾， 还可补脑。 阅1 转自慈悲诚意 公众公开 20-09-28 09:45 |
肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。练习道家还阳卧、混元卧，可以养肾气、生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力，起到防病强身、延年益寿的效果。还阳卧还阳卧。练习时，首先熟练还阳卧功法，可在每天晚上入睡前练习。还阳卧练习一个月后，再高层次的练法是混元卧。通过练习还阳卧、混元卧，... 阅1 转自*芳草 公众公开 20-09-28 09:45 |
阳气不足的人，往往都爱做损阳事，趁阳气没耗散，希望你戒掉。阳气是人体的根基，有固卫体表的作用，人体内的阳气充盈，体内的脏器才能充分地得到阳气的温养，人体的生理功能才能得到维持。人不会突然阳气不足，阳气不足往往都是损耗阳气的事情做太多造成的。阳气是维持人体正常生理机能的原动力，若你经常有这些负面情绪，体内的气血消耗太多... 阅156 转2 评1 公众公开 20-05-08 03:57 |
很多“病”都不算病，就是人老了：4类疾病，无需过度治疗。不过，就是这“满身是病”的老年人，在卫生部北京医院主任医师王建业教授看来，都是健康的老年人。王建业教授说道，根据目前国家对老年人的健康标准的定义，对于老年人体检中指标不正常的情况，其实不用过于担心，经过治疗后能达到基本正常水平的，都属于健康老人。有些病不是病，只是... 阅188 转2 评0 公众公开 20-03-20 08:04 |
UC头条：深度解析: 鱼类身上的“柴油味、土腥味”从哪来? 到底能不能食用 打开UC浏览器 查看更多精彩图片。这3种方式都能造成鱼类含有“柴油味”，特别是第一条，是造成鱼类含有柴油味的主要原因，特别在一些南方河道，里面生长的鱼类柴油味十分严重。能够祛除土腥味的方法有很多，光头以前是厨师，对于祛除鱼类身上的土腥味也比较了解，这几... 阅181 转0 评0 公众公开 20-03-17 00:47 |
建议收藏。一位老中医遗留下的健康养生口诀，写得太好了！能耐得住寂寞的人，肯定是有思想的人。能忍受孤独的人，肯定是有理想的人。遇事能屈能伸的人，肯定是有胸怀的人。处事从容不迫的人，肯定是个淡定的人。建议中老年：别太在乎钱！人到老年不求人，请记住这5件事！俗语“有钱不进三地，没钱莫近两人”，老祖宗的忠告，不妨多留意。 阅30 转0 评0 公众公开 20-03-14 19:56 |
膝盖的养护。膝关节连接着大腿的股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨（髌骨）。膝盖是练不了的，我们只能通过增加膝盖润滑和加强腿部肌肉来减轻膝关节负担、保护膝关节，改善关节的营养状况。平躺于床上，（如果只有自己就双腿伸直坐在床上，双腿一定要伸直，否则没有感觉），用手的虎口对准膝盖上延，拤住，保证膝盖不能前后移动，然后大... 阅1 转自行者77漫步 公众公开 20-03-08 05:58 |
要想膝盖不疼、用到老，这份「膝盖使用手册」要收好。膝盖要省着用。软管磨损后，关节表面凹凸不平、摩擦增加，这会进一步加重关节损伤，引起骨关节炎、膝盖疼痛。膝盖支撑着我们的身体，每时每刻都在承受着压力，只是不同运动状态下的负担不同：对于肥胖的中老年朋友：建议选择慢走、游泳、骑自行车等运动形式，这些运动不仅能减轻膝盖负重，... 阅1 转自s660801 公众公开 20-03-08 05:56 |
悄悄“增加”寿命的行为，喝水第二，走路第三，第一很多人不知道。长寿，是现代人较为关注的话题，无论是男女，到了一定的年龄，就开始越来越关注自己的身体健康，对于寿命的长短来说，有一小部分取决于遗传，而寿命的长短有60%取决于人的生活方式，拥有良好生活方式的人，身体更容易健康，可这良好的生活方式是需要长期的坚持，却有很多人很难... 阅22 转0 评0 公众公开 20-03-05 10:31 |
