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伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被"赶"回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲劳的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血... 阅69 转0 评0 公众公开 11-09-16 19:14 |
日常生活十大最佳时间⒈刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。⒋吃水果的最佳时间 吃水果的最佳时间是饭前1小时。⒍美容的最佳时间 皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效 ⒎散步的最佳时间 饭后45分钟至60分钟，... 阅3 转自jlxiaogui 公众公开 10-09-15 15:00 |
12个招让你终身不得糖尿病。全世界得糖尿病的人越来越多，国际糖尿病协会去年１０月宣布，这一数字已经达到２.８５亿，到了面临失控的地步。中国的糖尿病患病率也在３０年内翻了两番，成为世界糖尿病第二大国。有高纤维标志的食物，能确保其中至少含有５克粗纤维，可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。德国科学家发现，肉桂有助于降血脂，... 阅7 转自文刀牛 公众公开 10-08-17 21:52 |
