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古代的铁裆功 古代的铁裆功 中国古代早就出现男子健身术——铁裆功。双手搓擦发热，然后先用右手握住阴茎及阴囊根部，再用左手掌护住双侧睾丸，向右手稍加压力，以舒适为度，从左至右旋转揉按49次，再换手从右至左按揉49次，按揉时缓慢呼吸，结束时慢慢松手，深吸气后缓慢呼气。（7）金童摇树：取坐位，用双手掌虎口部挟持阴茎... 阅1 转自taonuonuo 公众公开 24-01-11 15:38 |
方法对增强手部及掌指〔包括掌心、掌背、掌外缘、拳面、指骨。攀、单凤眼拳、双凤眼拳、风点拳、瓦楞拳等)、掌(有柳叶掌、八.在“手峰”的应用上为拳峰。拳面在技法上有冲拳(直拳、平立拳、俯拳、仰拳、斜拳、下。拳)、撞拳、(上勾拳、钻拳)、横擂拳、(铡击、贯拳);拳背在技法。上有前崩拳、反臂上崩拳、扣拳、反臂下砸拳、横崩拳;拳轮在。技法... 阅1 转自麻豆腐 公众公开 20-11-01 10:35 |
“传拳不传步，传步打师父”语音、视频、图文 交流。少林拳谱云：“步法如车之两轮，鸟之双翼”。上图是我根据明代留下来的少林拳谱步眼图，进行了综合分析，发现了里面核心的秘密，其实无论什么步眼，最终脱离不开梅花，而这一个梅花就是诸般步眼的综合体。所谓步法，实际上又分为步型、临敌移动步法、步眼。移动步法：在以上诸般步型的基础上... 阅136 转7 评0 公众公开 19-04-09 10:26 |
同时，两掌向下向左顺时针思臂画弧一周后，右掌向右侧直臂横推掌，掌心朝右，左掌屈臂侧架于头左侧，掌心朝上：目视右掌。右手握拳屈肘内翻，左掌顺势托于右肘尖处，然后右拳翻转向下，经右肩内侧向前直臂冲拳，拳心朝下：左掌仍护于右臂内侧；同时左掌向前推掌，掌心朝前；同时右拳向前直臂冲拳，拳眼朝上，左拳顺势收回于左腰侧，拳眼朝上，... 阅1 转自老阿更 公众公开 17-10-27 20:43 |
3.紧接着，左手上穿臂格化敌方左臂外侧，滚卷缠旋扣抓的同时，右脚向敌方左脚后侧上一步，右掌顺敌左臂前穿，搓过敌方面部，右臂反拦其咽喉，使其上身后仰。3.我身体左转，右脚向前上步于敌方臀部下方，扣绊于敌方双脚间，屈肘前顶，身体前挺逼靠，右手平掌以手臂从敌方左手下向右前上方穿出掤击其胸、面部。3.继而，右脚向前上步于敌方裆前，... 阅1 转自大氢气球 公众公开 17-10-27 20:42 |
形神拳全套形神拳（第一套）左拳冲出，右拳收抱腰间，两腿交叉，右腿前、左腿后、上体右转180°两腿全蹲交叉成歇步，同时右拳收回腰间，左拳向左冲出，目视冲拳方向（图19）。（2）上动不停，两腿下蹲成歇步，同时左拳经右掌上方向前冲出成平拳，右掌变拳收回腰间，目视左拳（图10-36）。再以手型为例，如套路中的震右脚砸右拳，马步右左冲... 阅1 转自老阿更 公众公开 17-10-27 20:41 |
双蛇掌。演示：苌式武技第八代继承人 刘义明。图1.1. 双蛇盘窝。图2.2. 青龙摆尾。图3.3. 旋风舞雪。图4.4. 白蛇吐信。图5.5. 二龙戏珠。图6.图7.图8.图9.9. 金钩钓鱼。图10.10. 游龙戏水。图11.图12.图13.图14.图15.图16.16. 金蚕吐丝。图17.图18.图19.图20.20. 双龙扑须。图21.图22.图23.图25.图26.图27.图28.28. 金猫扑鼠。图29. 阅3 转自陶乐居 公众公开 17-10-27 20:40 |
二、 反身劈把捶以右脚跟为轴，起身右转，转身同时，双掌变拳上举至左肩上方，待身子转足180°后，直身下落，左脚在前，右脚在后，两膝相扣。四、 移身把身子左转，左腿勾脚提起，左拳变掌随转身向外拨掌（图10），身子转足180°后，左脚向前跨一步，右脚跟上，直身下蹲，成右丁步。五、 斜势把右脚跺地向后退一步，身子右... 阅3 转自陶乐居 公众公开 17-10-27 20:39 |
图18第十二式：黑虎巡山（左右式）（图19、20、21、22、23、24、25、26、27、28、29） 右脚退步，双手大捋，同时左脚内扣，右脚外摆，右手后撑撩出，左手掌心向上抱丹田继续右转，左脚经右脚前迈步，右掌反转掌心向上，左掌自下而上托起，左脚内扣，双掌经左耳向前拉出，右脚收于左脚前，双掌下落至丹田，右脚迈步向前弓出，双掌经胸前弧形按出... 阅2 转自陶乐居 公众公开 17-10-27 20:38 |
图1010.猴子挠痒 ：上动不停，左脚向左后方落一步，体左转90°，左腿全蹲，右腿跪地，先向左右挠头眨眼，然后左手抓脸左下颌，右手向后抓右脚跟部，起身，两脚向左轻点两步，然后左脚向左弹蹬，右手向右抓，然后屈肘亮爪，左手向左拍击左脚外侧，两腿同时起跳落成半马步，双手收至胸前，眼睛左、右观望(图11)。图1111.猴子挎篮 ：上动不停... 阅1 转自陶乐居 公众公开 17-10-27 20:37 |
