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男性性功能锻炼的11个方法。男人的性能力直接关系到性生活是否和谐，所以男人都很关心性能力，下面我们一起来看看这提高男性性功能的11个锻炼方法吧！男性性功能锻炼方法。1、坐浴提高性功能。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。8、刺激腹股沟管部强化睾丸功能。这种... 阅1 转自随遇而安... 公众公开 20-02-25 20:45 |
最补肾的泡脚时间。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。 阅24 转0 评0 公众公开 17-11-22 20:12 |
生姜两种用法能补肾。生姜还有个别名叫“还魂草”，而姜汤叫“还魂汤”，传说白娘子盗仙草救许仙，此“仙草”就是生姜芽。而干姜虽与生姜同出一物，但由于鲜干质量不同其性能亦异。干姜性热，辛烈之性较强，长于温中回阳，兼能温肺化饮。鲜姜又不如干姜有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放... 阅26 转0 评0 公众公开 17-11-22 20:09 |
|运动|饮食|中国居民膳食指南。每天走多少步最科学？|运动|饮食|中国居民膳食指南每天走多少步最科学？文章来源：微信公众号“KK健康”光吃不动怎么行？！作者：何丽，中国疾病预防控制中心营养与健康所科技处处长，研究员，硕士生导师。 阅266 转1 评0 公众公开 17-08-16 20:37 |
人体真正健康5大标志|失眠。世界卫生组织给健康下过这样的定义：健康不但意味着不生病，不虚弱，而且意味着身心及社会生活处于完全健康的状态，要达到健康的标准，一般来说应具备以下几个条件：人体真正健康的5大标志。肌肉所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的差别，能够反应出人的神经系统和内脏的功能。大脑是身体的主宰，指挥... 阅23 转1 评0 公众公开 17-04-09 17:22 |
养肝就是养命 快学几招|肝脏|乙肝。肝脏是人体最大的代谢器官，我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。肝脏也是人体最大的消化器官，会通过肝细胞分泌胆汁帮助人体的消化功能。如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作：本应明亮的眼睛会由于肝血不足而 干涩 呆滞，本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形... 阅12 转0 评0 公众公开 17-01-22 18:44 |
用料：仙茅15克，仙灵脾15克，羊肉250克，生姜15克，精白糖、植物油、盐、料酒、味精各适量。用料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。 阅22 转0 评0 公众公开 16-12-05 22:02 |
每天走多少步对身体最好|关节炎|步行|心血管。每天走多少步对身体最好。运动引起关节压力变化，能促进关节软骨滑液的分泌，提高关节灵活性，预防和延缓退化性关节炎，保持关节健康。体重控制 步行能消耗身体多余的热量，提高身体的新陈代谢水平，减少人体脂肪的积聚，保持身体适宜的体重。身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进 健康的目的... 阅42 转0 评0 公众公开 16-11-08 19:48 |
4种方法助男人补精益肾|按摩| 动作。4种方法助男人补精益肾。养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。这里，介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的方法。一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢... 阅14 转0 评0 公众公开 16-08-25 19:03 |
④跟不上老师的节奏，我们的呼吸可以稍微缓慢一点，按照自己的节奏进入下一个动作，稍慢一拍进入下一个体式，是完全不会影响体式练习的节奏的。如果是完全掌握呼吸法的人，呼气的时间比初学者更缓慢深长，呼气的过程中与体式很好的结合，所以在先前弯曲时是轻柔舒缓地伸展的。这也是许多初学者无法跟上老师的节奏是一样的，老师一个呼吸，他可... 阅2 转自风中瞬间 公众公开 16-07-16 17:18 |
