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形意拳内功经释解(任脉起于承浆穴直下至阴前高骨督脉起于鸠尾直上由脊背过泥丸下印堂至人中而止)【经文】龟尾升气，丹田炼神，气下于海，光聚天心。【宋注】吸气纳于丹田，升真气于顶，复至俞口降于丹田。同时默想真气自涌泉发出，升于两肋，自两肋升于前胸，自前胸升于耳后，渐渐升于泥丸。降气时，须默想真气自泥丸至印堂，降至鼻，鼻至喉，... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-08 01:45 |
（四）从右侧的“青龙出洞”转变为右侧的“青龙转身”：如图13所示，接下来的动作是左腿收回与右脚成“八”字形，右手在前保护脸部，左手在下，保护胸部，形成“右青龙出洞”，然后，踏出右脚转变为右侧的“青龙转身”。3、 最后右脚落地，上左腿做左向的“青龙返首”、“青龙出洞”和“青龙转身”。开始时，先做左向的“青龙转身”，然后按照... 阅1 转自武宗 公众公开 24-04-22 17:58 |
接上一个动作，右脚踹击后不要让它落地，迅速收回，形成以左腿为支撑的金鸡独立姿势，然后将棍子从左下方向右下方抡劈，劈击时左手握住棍子的后端，右手握住棍子的中段，动作要干净利落（图24）。接上一个动作，右脚落地后形成小弓步，然后持棍的手迅速将棍子反劈到前方，眼睛看着棍子的端点，左手扶着右臂进行发力配合动作（图30）。同时双手... 阅1 转自武宗 公众公开 24-04-22 17:58 |
它们之间存在着身体静态而运用动态、主要静态而次要动态、主要动态而次要静态的三种动静态关系。举例来说，“身体虽然迅速移动，但内心却保持从容”，这就是说内心保持静态而身体在动态中，也是内部静态而外部动态。由此我们可以明白身体静态而运用动态、内部静态而外部动态、以及用静态来运用动态的根本道理。虽然说精神静态而气息动态为其运... 阅1 转自武宗 公众公开 24-04-22 17:57 |
【形意拳】筋骨功力练习探索身体潜能的旅程。形意拳筋骨功力练习：探索身体潜能的旅程。在这篇文章中，我们将探讨形意拳的筋骨功力练习，揭示其内在的价值与意义，并带领读者踏上一段探索身体潜能的旅程。在形意拳的练习过程中，筋骨功力练习不仅是枯燥的技巧训练，更是一种身心合一的体验。形意拳的筋骨功力练习是一种独特的身体锻炼方式，它... 阅4 转0 评0 公众公开 24-03-09 21:51 |
形意拳宗师车毅斋之拳论，道出”人练拳，拳...形意拳宗师车毅斋之拳论，道出”人练拳，拳练人，人拳合一”三种境界之奥妙，太极拳亦然！续读《孙禄堂武学集注之形意述真》，形意拳宗师车毅斋之拳论，让吾对内家拳“人练拳，拳练人，人拳合一”之三种境界，有了更深体悟。吾现在行拳，已初步达到“拳练人”之境界。拳经云：“拳无拳，意无意，无... 阅1 转自tjboyue 公众公开 24-02-25 10:04 |
难?怪当年形意武功神拳无敌原来它竟有一套鲜为人知的训练方法。而现今大多认为传统武术不能打，不能上擂台，不能实战。“撕扒”是太谷的叫法，门内也称搓手，简单说他就是一种在互不伤害中长时间交手较技的训练方法，就如太极拳中的推手，而绝不是通常按固定对练套路的练习，它是近乎实战的训练，意在模拟实战，找出自身的不足与缺点，并加以弥... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-04 21:23 |
进退连环:此拳以搂手炮,一马三箭<立马崩拳、退步崩拳、寸步崩拳>、白鹤亮翅、炮拳,牵马拼,鹰熊合演、崩拳、狸猫上树倒回身十个动作组成。八势拳:此拳是根据古谱“斩、截、裹、挎、挑、顶、云、领”八字,以劈拳、钻拳、横拳、崩拳、践拳、炮拳、鼍形、蛇形等八拳组成,故名“八势拳“。杂势锤∶此拳是由戴氏“五趟闸势”改编而成的个单练套... 阅1 转自成中行 公众公开 23-12-31 23:40 |
因而形意拳之道必自练气开始。用提肛缩肾的方法，将真气自玄牝之门提到丹田，再自丹田贯入五脏六腑，这就是形意拳大师郭云深先生所说的“练精化气，练气化神”。形意拳要以意领气，以气帅形，以气催力。打明劲，只练三点小周天循环，即吸气时，将真气自会阴提到命门，此为蓄力; 发劲时，呼气，同时将气自命门向前穿过，达于丹田，复降于会阴; ... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-24 01:45 |
(白大师的三体式皆与别家不同随功夫的长进后手逐渐前移直至肘尖甚至更前先练出明劲后再转为暗劲) 阅7 转0 评0 公众公开 23-12-15 23:17 |
