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峨眉剑派.返还壮内功。先意想玄关窍并缓缓通过鼻子发出“哼”的声音，再意想小腹并缓缓通过嘴巴发出“哈”的声音，最后意想会阴并缓缓发出“嗨”的声音。神守玄关时缓缓发出“哼”的声音，神守小腹时缓缓发出“哈”的声音，神守会阴时则缓缓发出“嗨”的声音。首先，专注于头顶并缓缓通过鼻子发出“哼”的声音，再专注于肚脐并缓缓通过嘴巴发出... 阅1 转自武宗 公众公开 24-04-12 10:24 |
仙人揉腹法，终于有图、有视频了（史上最全）汤液经养身记 ??点关注，免费获取更多中医知识！本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。推拿手法包括按法、压法、点法、拿法、捏法等一百余种推拿按摩手法，点击下方【推拿大全】即... 阅1 转自goldolive 公众公开 24-04-12 10:23 |
经典纪录片《超越轮回》（你从哪里来？佛说生命有四种形式：从光明走向光明、从黑暗走向光明、从光明走向黑暗、从黑暗走向黑暗，你的生命呢？大型佛教纪录片《超越轮回》系目前全网络最受欢迎的佛教影像制品，该片通过对当代高端影音手段的精彩运用，为观众深入浅出的读解出流传2500多年的经典佛教绘画《六道轮回图》所讲述的生命流转的发生原... 阅1 转自苏仙子 公众公开 24-04-12 10:23 |
老祖宗留下来的绝招，一种神奇且简单的功法，男女老少都要知道！仙人揉腹法又叫“内壮法”，通过一套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，达到“内气强壮”的目的。仙人揉腹功法具体怎么做？在胸前两手中用三指对接并按在心窝部位，由右→上→左→下按顺时针方向转圈去按摩，再从右向左按逆时针转圈按摩；以两手中间三指由... 阅1 转自苏仙子 公众公开 24-04-12 10:23 |
江苏神秘老者单手一挥千斤力，透骨绵花掌出神入化，网友直呼过瘾。此人运气之间，可以随意改变手掌大小，一招透骨绵花掌，没有快准狠的拍砖要领，他居然凭借自身的巧劲和力度，彻底摧毁底下3块砖。说到他的武功，最为出色的当属老先生的透骨棉花掌，一掌下去，不快不慢，居然能劈破水泥铸造的砖头，传说，老者已经达到了另一个境界，手里拿着鸡... 阅11 转1 评0 公众公开 24-03-25 23:06 |
能不能炼成就看天赋了！已失传的北冥神功，赶快收藏！https://m.toutiao.com/is/iNHHnSxp/ 阅36 转3 评0 公众公开 24-02-20 02:46 |
《虎背靠山功》受益者。头都大，到家后我就练靠山功，橐籥功，以前练橐籥也就一两百个，我加大橐籥的量，早上练完靠山功，就练橐籥一千个以上，我知道一小时一千多个，肯定不对。早上练靠山功时我听完了。经过杨伟老师细致入微 的讲解，两脚平行脚跟往外一点，膝盖微弯Ⅰ5度，松腰落胯，怎么样检验落胯，老师已经明明白白告诉我们，收下颚，怎... 阅1 转自新用户929... 公众公开 23-08-25 23:22 |
【防疫】巧用喷气法清除鼻腔病菌。理论来源：喷气法是传统武术硬气功中的一种特种呼吸方法，是通过肺与外界的气体交换过程实现通气的方法，能够很好地利用胸腔内部压力的快速释放，冲刷鼻腔内附着的部分病菌和杂尘，起到较好清洁作用。要求闭嘴轻轻咬牙喷气，是因为喷气动作过程需要用较大的力量排出气体，肺内、口腔内、鼻腔内都需要承担一定... 阅1 转自武谈 公众公开 23-08-21 23:04 |
强肾功法二则。强肾功法之一~扭腰功。扭腰功是一套有效的强肾功法，简便易学，收效迅速，且不受场地、时间限制，在家里、办公室和旅途中都可以练习。所以要注意双臂、双手在扭动时紧张不动，只让臀胯扭动，这样扭肾气提升很快。平时除了练扭腰功，还用提肛来配合，疗效会更显著。强肾功法之二~贴墙功。1） 人面对一堵墙、一扇门或者一面镜子站... 阅1 转自桥湾居士... 公众公开 22-09-28 10:30 |
道家气功，周天搬运功，让先天后天气合而为一道家气功周天搬运功，是运用点穴、推拿、按摩等方法，使后天气(谷食之气)与先天气(丹田元气)合而归一，酝酿生聚。一、丹田驻气法 任脉打通能升降自如后，可去掉默念与势子两项，在呼气时意想气沉丹田，并有意无意地略停一停，同时有意无意地微闭口鼻之气。二、注意事项：丹田驻气法主要是将先后天... 阅1 转自桥湾居士... 公众公开 22-09-28 10:30 |
