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浅论太极拳行拳走架中的身法 太极拳的动作轻灵柔和，快慢相间，刚柔并济，舒展大方。拳论云：“腰通脊柱，上与两肩两臂相系，下与两腿两胯相隨，上下贯通，手脚相济。其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气。”一举一动，眼必隨之。太极拳处处是以腰为中心的动作，腰一动周身俱动。拳论云：“命意源头在腰隙，... 阅1 转自太极一圆 公众公开 24-04-30 02:00 |
这种步法内涵很深，“又见猫步”，仔细阅读多体会。正襟危坐时，脊柱是敏感的，脊柱藏着一股神意，叫做守中。打拳时，周身被神意包裹，于是生起水感，进入水感，让神意圆满流行，绵绵而去，则内劲不练自练，不养自养。猫步是步法，更是一种状态。猫步很轻灵，神意更敏锐，好像上天有只手，拎着你头顶，脚底似乎有了意识。套路也可快练，打拳时... 阅1 转自tjboyue 公众公开 24-04-04 01:36 |
太极拳步法的结构太极拳步法的结构 太极拳的步，其实是脚下的太极功夫。笔者在太极拳修炼中，悟到脚在太极拳整体练功：养生中作用十分重要，故曾经在有关文章中提醒同道重视脚的修炼. 武禹襄大师在《十三势行功心解》中说“其根在脚”，指出了脚的修炼在太极拳整体技艺中份量极重，为后学指明了练好太极拳的正确之路。太极拳的所有拳... 阅1 转自听雨轩 sjh 公众公开 24-04-03 01:53 |
邓氏猫步的几个练习阶段。邓氏猫步的最初阶段被叫做平面猫步阶段，最重要的要求有两个，第一个就是尾闾中正敛臀松腰，第二个就是落脚要轻。邓氏猫步的第二个阶段是滚链猫步，猫步走多了，经常带着神意走的话，会感觉到两个髋关节在松动，当然是一点一点松的，也是一天一天逐渐有感觉的。这个跟平面猫步不同的是，走平面猫步，重心前移时，要轻... 阅1 转自cnbcyummy... 公众公开 24-04-03 01:53 |
太极拳“猫行步”的习练方法，真是讲到位了。但是，太极拳中的猫行步则不能如此。太极拳名家郝少如先生曾经说过：“不许出脚用力，要前脚十足站稳了，后脚提起慢慢移过去，而且后脚置前时，在重心未移过去时，还要能不费力地抽得回来。”林墨根老师也曾经提到过：太极拳中的猫行步体现了腰胯带动四肢的虚实运动，要下苦功把猫行步练到位。猫行... 阅3 转0 评0 公众公开 23-12-09 01:39 |
内家拳把打比方当真的那些案例(像猫走路那是长久功夫腿上有力浊气下沉清气上升虚领顶劲气沉丹田)这种修辞或者说明方法是为了把复杂的事物、抽象的事物、笼统的事物、陌生的事物、难以理解的事物用人们熟悉的事物、简单的事物、直接的事物、具体的事物类比，让人们更容易理解。太极拳像猫走路那样的特点，是一种功夫，并且是长久功夫——腿上有... 阅2 转0 评0 公众公开 23-06-10 16:52 |
传拳不传步传步打师父功夫中暗藏的步法秘密。步法不能总结为步型，要成实战步，怎么变？大成拳的技击姿势像拳击但不是拳击，而是从形意的老三拳来的。技击桩，包含了身法和步法。站桩时假想抱大气球，是求“物的松紧”，练步法时求“身的松紧”，还有“神的松紧”——精神的紧张和放松、兴奋和舒缓，精神上有了这样的变化，肉体上一定起反应。... 阅42 转3 评0 公众公开 22-01-30 21:40 |
松溪派名家陈晓东《拳略...陈晓东太极步古拳法阙疑025：知古“太极步”练法者少之又少，走古“太极步”行拳时妙之又妙！松溪派名家陈晓东《拳略...步法三：接上式，阳重心位于右脚，继续走后翻浪劲，左腿由倒鞭步前提迈出，走出三体式的步法，但是重心全在右脚，拳架定式类似炮拳，见图四，但与炮拳不同的是，炮拳走的是前翻浪劲的上弧线，此拳... 阅81 转2 评0 公众公开 22-01-07 00:11 |
