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太极拳之练习谈(杨澄甫)2009-11-08 09:41 太极拳之练习谈(杨澄甫)永年杨公澄甫遗著。太极拳，乃柔中寓刚，棉里藏针之艺术，于技术上、生理上、力学上，有相当之哲理存焉。近来研究太极拳者，由北而南，自黄河流域至杨子江流域，同志日增，不禁为武术前途喜。太极拳之程序，先练拳架(属于徒手)，如太极拳，太极长拳;其次单手推挽，原地推手，活... 阅171 转25 评0 公众公开 12-12-05 15:39 |
太极拳的流派太极拳的流派。 阅27 转自秀水拖蓝 公众公开 12-04-16 15:31 |
陈鑫云：肾囊两旁谓之裆。纵观陈鑫《陈氏太极拳图说》全书，仅此一处。业余太极拳习练者，多将练太极拳作为健身娱乐之手段，教与学皆不甚严格，从而导致动作不规范，虽长期演。每见习练陈式实用拳法数年者，仍明显存有"尖裆"之病，重心不稳，毫无太极拳运动的柔美。陈式太极拳实用拳法要求裆开要圆，最忌"人字裆"，对于裆... 阅1782 转83 评1 公众公开 11-06-18 16:51 |
五、练拳似练丹田功。无极开始，先三性归一静守丹田，待丹田气满充实后，即自然呼吸发动，意想开则气发于丹田充达全身而肢体开，意想合则气收归丹田敛入骨髓而肢体合。上丹田在眼眉间祖窍深处，中丹田在脐与命门之中间，下丹田在会阴穴深处，前丹田在肚脐神阙穴，后丹田在两肾中间命门处。上丹田主练神，中丹田主练气，下丹田主练精，后丹田主... 阅107 转自立方体 公众公开 11-06-14 17:23 |
漫谈太极拳的松静意 （ 洪涂生 ）_体育论坛_西祠胡同。练习松静的目的，在於调整上下阴阳，平衡左右阴阳和媾通前後阴阳。降伏虚阳虚火的惟一关窍是足底的涌泉穴。内气从百会穴直贯涌泉穴後，身体内的虚阳虚火就会通过涌泉穴被地气化解而消逝。古人说：「真人息之以踵」，就是要求把气降至足底涌泉穴。就功夫而言，只有松才能避免使气则竭，并气... 阅68 转自晋城 公众公开 11-06-14 17:18 |
祖师杨禄禅公，是永年南关人，由于我县当时流行太极拳，从禄禅公学艺的人较多，被学者尊为杨式太极拳的开山祖师。像王宗岳之《太极拳论》和杨公澄甫的《太极拳练习谈》等等，均是著名的文献，给后辈作出了楷范，使后学的人，有所遵循，少走弯路。因之，怎样把前人的理论用来为后人服务，研究其精神实质，推进太极拳的功夫，提高太极拳的艺术水... 阅411 转40 评0 公众公开 11-05-15 18:22 |
[林墨根]欲精深功夫须熟练起式[林墨根]欲精深功夫须熟练起式。欲精深功夫须熟练起式四川 林墨根余自从跟杨式太(杨式太视频)极宗师李雅轩习拳以来，至今近五十年。四川林墨根。现将先师所授杨式太极拳起式之练法公诸于世，惟愿太极拳能为人类的健康事业再做贡献。二． 当两臂升至与肩同高时，松肩，两臂略向内收，即环状收回，至两指尖的距离与... 阅489 转32 评0 公众公开 11-05-06 17:05 |
体悟太极拳六松（下）体悟太极拳六松（下）太极拳锻炼要求的缩紧，亦为自然的缩紧、绵柔的缩紧、轻灵活泼的缩紧、''用意不用力''的缩紧。太极拳明师李秒丰先生在《回忆师爷讲太极弓子、闷劲、松紧》一文中说："松紧训练，主要是掌握松紧的空间和时间的频律及频率变化，即松紧的频度和幅度。在太极拳的走架中，一般说来两... 阅1514 转103 评0 公众公开 11-05-06 15:51 |
体悟太极拳六松（上）有些人把太极拳练成过于软绵锦的，稍微用一点拙力，又僵硬了，精神也提不起来，这样既没有柔，也没有刚，这种练法不能算成"由松入柔，运柔成刚，刚柔相济"的太极拳，而是一种体操式的太极拳，圈内人俗称太极操。又如玉女穿梭，若练得法时亦至少产生四个对拉弓劲：一是两手之间的对拉弓劲，二是左(右)掌与右(左)... 阅594 转65 评0 公众公开 11-05-06 15:49 |
黄元秀先生谈杨家太极拳。如身材中等而强壮者，可学搓角拳(编者：不知此系何拳，疑为"戳脚"之讹，待考)、八极拳、太祖拳，形意拳等技；如身体轻灵小巧者，可学地躺拳、猴拳、醉八仙拳等技，如年事已久、身体柔弱者，可学八卦掌、太极拳、金刚十二法等技。如接者，见敌腿来时，以我之腿，接敌腿而踢之，才谓之接脚。不仅太极拳如是，... 阅81 转自PhTaiji 公众公开 10-10-03 09:30 |
