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4)高压锅中先放入水，再放入小米。食材：小米150g、银耳3g、冰糖50g、枸杞5克、食用碱少许 做法：1)准备食材 2)把银耳枸杞用水泡洗泡半小时净 3)小米200克洗净 4)锅中放入与小米多10倍左右的水，加入银耳 5)煮开后转小火煮10分钟 6)放入小米，大火煮开后，转小火 7)加食用碱继续20分钟左右，可搅拌几次 8)加入泡好的... 阅91 转1 评0 公众公开 14-11-16 00:05 |
月子餐食谱有哪些呢？汤可选择鲫鱼汤、乌鸡汤、甲鱼汤、花生排骨汤、莲藕猪脚汤、番茄牛肉汤、小白菜丸子汤、羊肉冬瓜汤等。早晚加餐可选择莲子红枣粥、小米红糖粥、百合红豆粥、小枣绿豆粥、玉米面粥、酒酿蛋花、醪糟、疙瘩汤、鸡汤馄饨、鸡汤龙须面等。授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素b1、... 阅519 转自中秋月zwh 公众公开 12-02-15 19:21 |
月子餐食谱大全，最简单的月子餐食谱 健康月子饮食。其实，坐月子最好的减肥方法就是饮食，下面介绍几种夏季瘦身月子餐的做法。友情提示，生完宝宝后，产妇的消化功能减弱，而月子餐多是一些高热量高应验高的食物，月子里新妈妈大部分时间是在卧床休息，因此很容易造成脂肪堆积、导致发胖。坐月子饮食对新妈妈来说极为重要，因为合理的月子饮食... 阅15009 转347 评0 公众公开 12-02-15 19:12 |
