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| 共 8 篇文章 |
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4式减肥瑜伽动作快速瘦小腿。通过下面的4个减肥瑜伽动作，可以缓解工作带来的身体疲劳，同时也能燃烧不运动所带来的堆积的脂肪!做这套减肥瑜伽动作的时候要注意将身体负重重心保持在一条直线上，把抬腿的动作做到位就能快速瘦小腿，还能紧实臀部!方法/步骤。2、呼气，以左脚为支点，双手慢慢放回身体两侧，紧贴大腿外侧，上半身往下压，右脚向... 阅98 转1 评0 公众公开 15-10-05 18:12 |
躺卧在地上，手臂伸直，放在身旁，手掌扶着地面，双腿屈膝并拢，离开地面，小腿与大腿、大腿与上身各成90度。躺卧后屈膝抬起双腿，令小腿与大腿、大腿与上身成90度，手臂扶于上身两旁，并拢的膝盖往左侧上身扭动，大腿往上身靠拢，抬起臀部和后腰，同时脸朝左侧转动，然后恢复90度抬腿后，膝盖往右侧上身扭动，脸朝右侧，如此来回重复数次，锻... 阅32 转1 评0 公众公开 15-09-19 21:24 |
8个懒人减肥方法 天天瘦身不费力。个懒人减肥方法。方法是比较适合懒人的呢？个适合懒人族的减肥方法，懒人减肥方法一、沐浴减肥法。冲澡时，用冷热水交替冲刷身体可以刺激淋巴，达到减肥功效。懒人减肥方法二、睡眠减肥法。懒人减肥方法三、不吃正餐减肥法。懒人减肥方法四、黄瓜鸡蛋法详解。懒人减肥方法五、喝水减肥法。懒人减肥方法六、泡... 阅724 转4 评0 公众公开 15-09-19 21:20 |
一瓶牛奶讓你從頭美到腳，牛奶美容的15個小秘方！用 250克鮮牛奶放鍋內在火上燒開後，改為慢火讓牛奶在鍋內沸騰產生蒸汽，這時把臉放在沸騰牛奶的蒸氣上面，並保持一定的距離，閉上眼睛，讓沸騰的牛奶蒸氣吹向面部，臉上感到濕潤舒服，時間可由幾分鐘到十幾分鐘，根據自己感覺而定。牛奶亦具有收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量... 阅4 转自木之根 公众公开 15-09-19 21:12 |
新月状：从树的姿势开始，左脚向后迈一大步，脚跟提起，腿伸直，弯屈你的右腿膝盖，前后成一条直线，手臂向上举，双手合拢，向下压肩膀和后背，保持5次的呼吸时间。T形状：从武士状姿势开始，把手放在臀部上，上身直着向前倾，抬起左脚，寻找平衡，然后上身完全向前，提起左腿直到身体和左腿平行。三角形：从山的姿势开始，右脚向后迈2脚，向右... 阅19 转1 评0 公众公开 15-09-19 21:08 |
方法：把豆腐放在盐水中煮开，放凉后之后连水一起放在保鲜盒里再放进冰箱，至少可以存放一个星期不变质。13、去除红酒渍 将沾染上红酒渍的衣物浸入白葡萄酒中，片刻后再清洗可以帮你轻松摆脱掉难搞的红酒渍哦! 14、当你切葱、切蒜或者洗鱼后，用盐搓搓手，洗净后就没有味了。15、巧洗细口脏瓶子 方法：把鸡蛋壳弄成碎片,放... 阅1 转自得意秋风 公众公开 15-09-19 20:51 |
绝密、100个绝密，真绝了！38、把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。39、涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落。52、失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。68、瓜果的清洗：食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分... 阅3 转自得意秋风 公众公开 15-09-19 20:45 |
