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练气功四十年浅显体会1983年，我免疫系统出问题，服用了许多西药和中药，没有明显效果，开始练习鹤翔庄气功，一年后基本恢复正常。我尝到练气功的甜头。记得，12月9号，家里打来电话，说保姆发烧了，经过核酸检测确定阳了，让我赶紧回来照看孙子。三周内我做了两次核酸检测和两次抗原检测，表明我没有感染。对初学者来说，我建议以下三点：1、... 阅25 转1 评0 公众公开 23-04-17 22:30 |
练气功四十年浅显体会1983年，我免疫系统出问题，服用了许多西药和中药，没有明显效果，开始练习鹤翔庄气功，一年后基本恢复正常。我尝到练气功的甜头。记得，12月9号，家里打来电话，说保姆发烧了，经过核酸检测确定阳了，让我赶紧回来照看孙子。三周内我做了两次核酸检测和两次抗原检测，表明我没有感染。对初学者来说，我建议以下三点：1、... 阅13 转0 评0 公众公开 23-04-17 22:29 |
《黄帝内经》的丹法图上，牵牛织女隐藏了什么秘密。正因为冬至之时太阳是从牵牛开始起步，周行二十八宿，所以说“牛郎抟星”，不仅准确地指出了牛宿在贯穿周天列宿的作用，一个“抟”字还形象地标记了列星的周天路线——抟字从“专”，古代的意思是织女纺织用的纺锤！如果说，“牛郎抟星”就是牛郎把周天星宿的运行路线缠在了织女纺锤上，那么... 阅1 转0 评0 公众公开 23-04-03 15:31 |
从八段锦里面，我发现了站桩的秘密，果然高级的功夫都是相通的。于是，入门需站三年桩，传为武林美谈。古法八段锦一开始的要求就是不要意守丹田，练习的时候，要气走五脏六腑，通达四肢百骸。能让气血澎湃的就是好功夫，损害气血的就不是好功夫。练的就是内气的运行，通过内气来实现练气入膜，强筋壮髓，这和古法八段锦孜孜追求的目标如出一辙... 阅18 转2 评0 公众公开 22-09-12 15:17 |
在内练功中发现很多人都搞不清舌顶上鄂的说法，舌头不是顶着上颚而是在内练功中发现很多人都搞不清舌顶上鄂的说法，舌头不是顶着上颚而是放平轻轻的贴着上鄂，犹其要注意舌尖在上门牙根那个凹陷处的位置。当督脉气机过玉枕上头后，特别是真气充足内练的人，舌头会不由自主地往后卷，象有个东西要把舌头拉进咽喉里去一般，其实这就是督任脉马上... 阅64 转0 评0 公众公开 22-09-08 23:40 |
50多岁男人应该怎样锻炼#50多岁男人应该怎样锻炼# 适合做什么样的运动，要根据身体的具体情况而定。3、五禽戏：运动能力比较强，动作特别灵活的人，可以选择五禽戏。以心肺功能承受程度为度，速度不宜过快。5、慢跑和快走：有能力的可以选择慢跑和快走，可以提高肺活量和改善心肺功能。6、游泳：游泳最大的好处，就是可以减少关节负重感，改善... 阅73 转0 评0 公众公开 22-08-30 14:54 |
八部金刚功动图版（全）好多人私信我，索要动图版的八部金刚功，之前八部金刚功动图版（全）好多人私信我，索要动图版的八部金刚功，之前发过。再发一次吧！素材来自黄剑老师，侵删。 阅74 转7 评0 公众公开 22-08-28 08:08 |
普通人虽然意念一动气就动，但对气还不是很敏感，不能清楚地感受到体内的变化，所以需借助形体运动加强气的运动，这样把神、气结合到一起。往命门吸气有了感觉，你就老想着命门，慢慢就成了''''''''命意源头在腰隙''''''''，命和意（气和意念）都集中到命门了。等我们会注意... 阅26 转1 评0 公众公开 22-08-11 20:14 |
第二个危害会产生各种幻觉。第三个危害就是你会沉迷于刚才所说的各种幻觉当中，有些人打坐入定的时候甚至从这个幻觉当中出不来。第二个好处就是你打坐一旦你入定了，就会产生极大的智慧，什么是智慧？这种心理状态就叫智慧。第二个最大的坏处就是瞎练入魔，很多人打坐没有老师带，这里看一点，那里看一点，这个人说这个方法好，那个人说那个方... 阅922 转1 评0 公众公开 22-06-24 22:48 |
老中医的用药经验分享（2）九蒸九晒的黄精很好，连脾肝肾三脏都补，老中医的用药经验分享（2）九蒸九晒的黄精很好，连脾肝肾三脏都补，这也难怪书上说黄精补虚劳了，黄精现在都是野生得多，所以买的时候别贪图大的，也别要求九蒸九晒，有五蒸五晒就很好了，临床中我要感觉调虚劳，它比人参还要好，最起码不用担心上火或者碍胃的问题。 阅79 转1 评0 公众公开 22-05-17 20:25 |
