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冬瓜皮比较厚、比较硬，建议做冬瓜汤时最好带皮煮。冬瓜利水排湿作用较强，容易水肿的人应该常吃。冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰富外，维 C 含量也不低，每 100 g含量为 18mg，这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类，但比苹果要多。冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各 20 克，玉米心 15 克，赤豆 90 克。冬瓜皮、西瓜皮、玉米须各 25 克，红小豆 50 克，水煎... 阅16 转0 评0 公众公开 17-06-16 21:40 |
日本北海道有一个村子，村民以南瓜为主食，这村子没有糖尿病和高血压患者，因而南瓜成为风靡日本的天然食品。在南瓜含有一种丰富的矿物质钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，因此，南瓜对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。这是南瓜非常奇特的功能，主要是南瓜花果的功... 阅26 转0 评0 公众公开 17-06-16 12:39 |
常见食材功效一览，赶紧收藏。薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。常... 阅20 转0 评0 公众公开 17-06-15 19:10 |
营养价值 红薯块根中含有60%-80%的水分，10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等，若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮食计算，其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。... 阅1 转自zzcl知足... 公众公开 16-10-04 12:05 |
扎针还有两个注意事项：一是胸背部与腹部初学阶段金针深度不要超过0.5寸，二是体弱者、因劳累而体能消耗多者，一定都要平躺在床上针刺，以免晕针。}【4】，背部督脉寻找阿是穴（临床上任何疾病只要发现脊柱骨上有压痛，就在背部取穴：大椎穴（颈7）对头部颈部肩部的疾病与发热的疾病有很好的疗效，至阳穴（胸7）对胃部胸部忇部的疾病有很好的疗... 阅1 转自天赐w6u23... 公众公开 16-10-04 09:05 |
尽管健康指南所推荐的最低运动水平是每周进行150分钟中等强度的有氧运动，但黑根通过研究发现每周进行240分钟的有氧锻炼对心脏健康最有益处，这是因为有氧运动能改善线粒体的功能。如果老年人觉得每周进行4个小时的有氧锻炼过长过重，或是没有那么多的时间，间歇式的有氧锻炼会在节省锻炼时间的前提下最为有效地提高老年人的有氧健身能力。很多... 阅17 转0 评0 公众公开 15-10-19 20:00 |
不想让美丽与你的年龄一起老去，就要预防改善面部皮肤松弛，只有皮肤紧致了，看起来才会更年轻。可以通过吃口香糖的方式锻炼面部的肌肉，从而延缓皮肤的衰老，皮肤也更加有弹性!维生素C是女性抗衰老不可缺水的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人;自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤... 阅56 转0 评0 公众公开 15-10-19 19:58 |
2.其实保养皮肤要从素颜保养着走，过余的保养或者装扮自己的脸时，皮肤就像蛋壳一样，有着外面的保护层，这里面就不会有任何的损害，蛋壳一旦破裂，那么你的皮肤就面临着拯救。4.如何保养自己的皮肤呢?注意一下几点：洗脸洗的不要太勤快了，一天洗一次就可以，如果洗的太勤就会影响皮肤表层的抗氧素，平时多喝水，少吃辛辣。永远18岁的7大“冻... 阅21 转0 评0 公众公开 15-10-19 19:56 |
精油是通过神经传达到大脑，调节神经中枢，神经系统，调节人体内分泌，使人的心理，身体和皮肤回到年轻青春焕发的状态，神奇的渗透力性：3-5秒穿透皮肤真皮，皮下组织，5-8分钟进入人体血液与淋巴系统;4-12小时围绕人体一周，携带毒素自由排出体外。如果不慎被精油灼伤，应马上用手边的基础油清除屁股上残留的精油，精油不溶于睡，所以不要用水... 阅61 转1 评0 公众公开 15-10-19 19:45 |
炸弹二：滥用精油，体内雌激素激增。植物精油素有“植物激素”之称，其中许多精油的小分子物质结构类似人体激素，使用后可提高人体内的激素水平。拆弹高招：不少女性会用精油减压，美容院也宣称利用精油进行乳房按摩能够让曲线变得更优美。专家表示，从专业的角度而言，偶而使用精油不会对身体造成直接坏处，但长期大剂量使用则会提高体内雌激... 阅15 转0 评0 公众公开 15-10-19 19:43 |
