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粥的食疗功效千变万化，葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅，在滚烫粥里撒上青葱，能预防感冒……此外，粥还可以协助药物达到更好的疗效，例如杏仁、茯苓等中药材，必须与粥一起食用，才能让药效持续，达到更好的效果。怎么吃最健康： 热粥最好，配合肉汤、菜汤或蔬菜熬煮咸粥更好，可以让食物营养精华一次被吸收。5、海带帮助排便不长... 阅194 转16 评0 公众公开 13-12-07 10:18 |
大蒜防癌抗癌最有效 十大抗癌食物排行榜。大蒜防癌抗癌最有效 十大抗癌食物排行榜 1.大蒜。蒜是最有效的抗癌食物，尤其是针对皮肤癌，结肠癌和肺癌。蓝莓、草莓、树莓等都富含大量抗癌成分，对预防大部分癌症有效。番茄含有大名鼎鼎的番茄红素，它已经被证实能够预防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄红素，最好吃熟番茄，而... 阅568 转26 评0 公众公开 13-12-01 09:01 |
养生：5种护发食物 让你不做“白头翁”现代人压力越来越大，也越来越容易长白头发，厄尔染发剂也并不安全，总会带有副作用，对着又烦又恼的白发我们可以怎么办呢？4、水果：可多吃的蔬菜和水果还有，胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。尤其是桑葚， 桑椹为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑枣，以个... 阅154 转10 评0 公众公开 13-09-01 15:35 |
深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏。深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。什么是“10点10分”去看戏呢?什么是叫“去看戏”呢?小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。 阅136 转13 评0 公众公开 13-05-02 09:39 |
食疗也能治嗓子当患上慢性喉炎时，除了正常服药外，还可尝试下面这个方法：新鲜丝瓜去皮切片榨成汁，然后把盛有丝瓜汁的碗放在锅上蒸熟，加入适量的冰一起饮服。如果因患感冒或慢性咽炎而引起声音嘶哑，也可以试一试食物疗法，具体方法是：在锅内倒入100克食醋，把一个鸡蛋放到里面煮，约煮15分钟之后关火，然后把鸡蛋和醋一起服下，坚持服用几... 阅349 转9 评0 公众公开 13-05-02 09:20 |
世界上最健康的作息时间表7:30：起床。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特... 阅16 转自olove 公众公开 13-04-10 09:29 |
春天荠菜当灵丹。荠菜是最早报春的时鲜野菜，春暖花开，正是采摘荠菜的好时节。“三月三，荠菜当灵丹”，《本草纲目》亦称荠菜为护生草。核黄素的含量高于雪里蕻，在非豆科蔬菜中，荠菜的蛋白质含量最高，荠菜还含有脂肪、钙、磷、铁，以及大量的粗纤维、多种维生素，无怪乎人们普遍喜爱食用它，并把它视为一种风味独特的传统佳蔬。春季气候干... 阅52 转3 评0 公众公开 13-03-08 10:31 |
啤酒有助于防止骨质疏松啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，称为“液体面包”，适量饮用，对增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。尽管目前还没有硅摄入量的推荐标准，但研究人员表示，即使少量饮用啤酒，也有益关节健康。我哇健康网的小编要提醒：啤酒虽好但不宜过量饮用 喝啤酒过量，容易使胃黏... 阅82 转3 评0 公众公开 12-08-23 07:30 |
富“钾”食物由于热天人们出汗较多，大量出汗可带走大量的钾元素，会使体内钾离子过多丧失，造成低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，如草莓、桃子、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等。茶叶里面的含钾量特别大，约占1.5%左右，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可... 阅57 转1 评0 公众公开 12-08-18 07:33 |
天然驱蚊小妙招 1、几个人在一块就叮你，主要还是跟气味有关，你也吃点蚊子讨厌气味的东西：4月10日中央2台为您服务栏目讲了一个预防蚊子的办法：吃维生素B1，如果去野外要提前3-4天吃。2、维生素B1泡水擦身也会让蚊子不敢近身。许多人喜欢夏天光脚穿鞋，殊不知穿袜子后，蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少，会减少叮咬。11、室内安装... 阅630 转14 评0 公众公开 12-08-18 07:19 |
