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颈椎疼痛一招解决！过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，... 阅5 转0 评0 公众公开 16-09-04 12:25 |
【养生】每天学点养生小窍门！人以胃气为本，内伤脾胃，百病由生。最佳调养季节：长夏 夏天中的长夏（阳历7-8月）时期应养脾胃，长夏主化，包括熟化、消化，是人体脾胃消化、吸收营养的大好时期。其次，脾胃最怕“受寒”，因此寒凉的食物要少吃，尽量吃和体温相近的食物，有利于脾胃的保养。上面介绍的养肺、胃、骨是中医的养生之本，最近... 阅39 转0 评0 公众公开 16-08-31 18:31 |
茶叶有什么好处及注意事项。材料：细茶叶15克，核桃肉，葱白，生姜片各25克。用法：细茶叶，核桃肉，葱白，生姜片加水1碗半煎煮，去渣。材料：茶叶3克，川贝10克，冰粮15克。用法：茶叶，川贝，冰糖共研细面，分早，晚2次，白开水冲服。材料：茶叶9克，连须葱头，核桃（连壳打碎）各70克，生姜12克。用法：茶叶，连须葱头，核桃，生姜加水煎汤... 阅99 转0 评0 公众公开 16-08-28 18:34 |
研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天喝200ml红酒，并测定喝红酒前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时后喝杯红酒，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不喝红酒，1-羟基芘排出很少。另外，葡萄虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人喝红酒，可以帮助人体净化器官，软化血管。红酒含有较... 阅4 转0 评0 公众公开 16-08-26 18:39 |
吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜！蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。忌吃辛辣、生冷的食物。也要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。忌吃油腻、煎炸的食物。油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的... 阅17 转0 评0 公众公开 16-08-23 19:06 |
只有运动才能保证关节软骨的健康。关节软骨里没有血液供应，必须得吸收关节液才能营养，而关节液只有活动时才能大量分泌。尤其是冬天，更要坚持每天运动，而每次要至少持续半个小时以上，这样才能提高人体血液循环能力，刺激心肺功能，增强免疫力。10、延缓关节、腿力衰老。美国《关节炎和风湿病》杂志报道，与跑步相比，走路对关节损伤小，能... 阅180 转2 评0 公众公开 16-08-21 16:30 |
梅核气穴是中医经验穴,临床专治梅核气的梅核气穴，手掌劳宫穴稍下，掌面食指中指缝后一寸。36：钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。41：心动过速（心跳过快）往往是心气虚的前兆，应注意休息，调整心态，伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液，不缓解者及时就医。心气虚者可用：人参、黄芪、肉桂。肺气虚者可服冬虫... 阅4 转1 评0 公众公开 16-08-20 18:47 |
秋天吃什么养生？莲藕作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺，和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜，和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。杏仁养肺：杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。蜂蜜润肠：蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，蜂蜜可以直接... 阅15 转0 评0 公众公开 16-08-18 18:18 |
动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。功效：这个动作能够防止胸部的外扩情况，很多人胸部不好看，不单因为下垂的关系，也是因为向外延伸而形成了“副胸”，就显得很胖，而胸部也没有了形状。注意，整个动作实际上是由掌心完成的，动作要轻柔，并且必须作用于整个胸部。运动目的：有些人的胸部，下半部下垂不是很严重，但上... 阅43 转0 评0 公众公开 16-08-11 18:14 |
快速出招教你提升爱情幸福感夫妻相处，要想始终保持爱情的炽热温度，适当的提升爱情幸福感是很重要的，下面将介绍八种最有利于助你提升爱情幸福感方法，让你能拥有一段稳定长久的爱情关系，并让你们两人之间的爱情更加的甜蜜，赶紧来学习下吧。熬夜会让人的情绪变糟糕，会让人变得易怒，在一项研究中显示，睡眠质量与爱情关系是成正比存在的，... 阅99 转0 评0 公众公开 16-08-11 18:13 |
