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给爱吃蔬菜的你一份应季蔬菜一览表全年时令蔬菜一览表 01.1-2月：青菜、卷心菜、芹菜、菜尖、菠菜、萝卜、慈菇等卷心菜，又名包菜，具有耐寒、抗病、适应性强的特点。吃时令蔬菜对人体是有很多好处的，每个季节都会有不同的蔬菜，我们需要去了解一些相关知识来帮助我们选择应季的蔬菜，这样可以吃的更加健康，不至于把过多的毒素堆积在体内。 阅4580 转14 评0 公众公开 20-03-21 10:18 |
春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，与四时养生对应的食物有哪些？春季饮食应吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，如新鲜蔬菜，荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞头、香椿头、蒲公英等。夏季应以清淡爽口，又能刺激食欲的饮食为主，具有清热祛暑功效的食物有茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、西红柿等。秋季宜吃些养阴润燥，... 阅110 转0 评0 公众公开 20-03-02 13:24 |
饮食原则：食用含矿物质丰富的食物：为预防中暑，每天应吃些富钾食物如蔬果和豆类等，富镁食物如绿色蔬菜和坚果等，富钙食物如奶及奶制品等，富铁食物如动物肝脏和瘦肉等。食物多样：在这个时节的饮食，依然要遵循合理膳食、均衡营养的总体原则。菠菜与其他叶菜类蔬菜一样，具有水分足、能量低、膳食纤维高、含有多种维生素和矿物质等营养特点... 阅29 转1 评0 公众公开 19-02-05 15:45 |
二十四节气饮食宜忌，春季要注意养阳，养肝健脾。夏季养生重点是保养心脏，注意多喝水。秋季注意保养内守的阴气，健脾、补肝、清肺。冬季养生宜敛阳护阴，养肾防寒。文章来源：http://www.sichufang.com/ 阅1 转自suan91 公众公开 17-03-31 00:08 |
饭后半小时是养生的黄金时间，别犯这5个致命错误！那早餐后的半小时就不利于锻炼，现代很多人吃早餐都是在路上匆匆解决，这对肠胃消化很不利，而且营养不丰富，对上午的工作有影响。晚餐后半小时。而且晚餐后不宜洗澡和泡脚，这样会增加皮肤体表的血流量而减少肠胃道的血流量，因此晚餐后半小时适合站着休息，让肠胃慢慢消化。饭后立即洗澡会引... 阅17 转0 评0 公众公开 16-10-13 09:36 |
增加阳气的方法玄学。风水上说，阳气不足家宅虚。既然家宅阳气如此重要，那么就让我们赶紧来看看，增加阳气，在风水玄学上有什么办法。对于常年无人居住的房子，厨房多点火做饭、多烧水、多使用电视机，可以增加阳气。四、调节颜色 住宅的装饰陈设多采用暖色调，这样比较有阳气，冷色调的是阴色调。如果过度增加阳气而减少阴气，也有可能出... 阅696 转11 评0 公众公开 16-09-30 22:24 |
