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湿热体质如何养生。这三种体质比较容易呈现出外形浊的表现。要想改善体质的浊，你要从体质开始改善，至少要不再加重这种体质。比如你是个痰湿体质或者是恶体质，买房子的时候尽量不要买低层，不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的。湿热体质是一个过渡性体质，很少有人到老年的时候还是一个以湿热体质为主的体质。所以湿热体质到了老... 阅40 转自笑看天地 公众公开 11-02-18 16:24 |
十二时辰养生法。重阳敬老。老人最担心的是人老抵抗力差，百病丛生。中医药大学一位老中医建议，参考古人按十二时辰特点辩证养生的方法，帮助老人延年益寿。古代养生家根据昼夜阴阳的变化规律，制定了适合老年朋友的"十二时辰养生法"。洗脸漱口。只吃八分饱，食后用茶漱口，然后静坐或午休。晚漱口，涤去饮食之毒气残物，以利口齿。 阅8 转自学海泛舟 公众公开 11-01-20 12:37 |
气虚体质冬至节气的“活法儿”气虚体质冬至节气的"活法儿"冬至节气介绍。气虚体质冬至饮食小贴士。气虚体质冬至运动小贴士：耐寒锻炼防感冒气虚体质如果夏末秋初一直在做一些耐寒的锻炼，应该不会再容易感冒，即便没有做到，此时节的耐寒锻炼也是防冬季感冒"暗伤"的好办法，逐渐加凉，不能急于求成，以致受凉感冒则半途而... 阅282 转15 评0 公众公开 10-12-21 12:44 |
气虚体质大雪节气的“活法儿”气虚体质大雪节气的"活法儿"大雪节气介绍今年的大雪节气是12.7--12.21，《月令七十二候集解》："至此而雪盛也"。气虚体质大雪饮食小贴士适宜：牛肉、鸡肉、花生、核桃、鳕鱼、鲶鱼、苹果大雪到冬至的15天内，天地阴阳也正处在气虚之时，气虚诸症多犯，补益当遵照"补气填精、补理肺胃&quo... 阅351 转16 评0 公众公开 10-12-17 13:05 |
小雪养生——活法儿 【大白兔奶奶说：这是活法儿网站给我的邮件，因为我曾在那里测试体质，它就给了一个适合阴虚体质者的建议。适宜：紫米、黑豆、白萝卜、白菜、菠菜、甘蓝、豆腐"冬应肾而养藏"，小雪节气是补肾的好时机。阴虚体质小雪起居小贴士：防风保暖，无泄皮肤小雪节气，应注重藏阳养肾。"阴虚体质小雪情绪小贴士... 阅18 转自大白兔奶奶 公众公开 10-12-06 16:31 |
[精]春季养肝，不可错过 春季养肝，不可错过用 春季养肝，不可错过。3.香蕉：香蕉营养高、热量低，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等，有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效，所以春季养肝可多食用香蕉。且葡萄以酸入肝，有增进食欲和保肝、护肝的作用，所以春季肝病患者易多食用葡萄以养肝护肝。7.桂圆：有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润... 阅1761 转299 评2 公众公开 10-11-08 07:13 |
气虚体质寒露节气的“活法儿”气虚体质寒露节气的"活法儿"寒露节气介绍今年的寒露节气是10.8--10.22，"露气寒冷，将凝结也"寒露是24节气中最早出现"寒"的节气。气虚体质寒露饮食小贴士。气虚体质寒露运动小贴士：不可懒惰、适度运动深秋到来，本来就不适合大量运动的气虚体质要注意，运动适量即可。气虚体质寒露... 阅309 转16 评0 公众公开 10-10-14 20:42 |
气虚体质秋分节气的“活法儿”气虚体质在秋分尤其要注意顺应秋气养收，否则"逆秋气则伤肺，冬为飨泻（完谷不化）"。少吃：咖啡、浓茶、冷饮、肥腻秋分节气要少吃苦味食物，除了那些味苦的蔬菜外，常见的还有咖啡和浓茶，这两类本来就都不适合气虚，咖啡助心火，克制肺金对肺气不利。气虚体质秋分运动小贴士：防御秋风、适度运动"... 阅407 转18 评0 公众公开 10-09-20 10:12 |
无外其志，使肺气清；秋气与肺紧密相关，要让身体与秋天的气候相适应，使肺气不受秋燥的损害，就要调理养肺，适应秋天干燥的气候。燥易伤肺，肺失津润，宣发与肃降的功能就会受到影响，从而出现干咳少痰、气急鼻燥、唇干口渴等肺燥的症候。肺外合皮毛，如果肺失去了滋润，它能影响的外部器官皮毛，也同样出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥、... 阅18 转自林中雨露 公众公开 10-09-14 12:44 |
气虚体质白露节气的“活法儿白露节气介绍今年的白露节气是9.8—9.22，"八月节，阴气渐重，露凝而白也。气虚体质白露运动小贴士：微微出汗、防止着凉白露时暑热基本已经过去，爱出汗的气虚体质也觉得舒服许多。气虚体质白露情绪小贴士：收敛身心、凝神定志"秋三月，六气十八侯，皆正收敛之令，人当收敛身心，勿为发扬驰逞。气虚体质白... 阅91 转6 评0 公众公开 10-09-09 11:07 |
