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这位美丽神仙就是国家级名中医陈彤云。“其实，我的养生保健的观念和做法，很简单，人人都能复制！”陈彤云说。养生秘籍1——养生先养心陈彤云认为心是一身之主，而心最容易受到情绪的影响，所以，养心必须要控制好情绪。养生秘籍2——3不吃陈彤云有3不吃：不吃寒凉之物，不吃辛辣之物，不吃油腻之物。养生秘籍3——4不做陈彤云有4不做，不洗冷... 阅26 转0 评0 公众公开 20-08-11 20:28 |
养生之道贵在健脑 - jiewang18的日志 - 网易博客养生之道贵在健脑。中医学认为"脑为元神之府"，脑是精髓和神明高度汇聚的地方，人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在，养生贵在健脑，健脑是健身的关键。其中川芎能透过血脑屏障改善脑血液循环；血府逐瘀胶囊... 阅125 转5 评0 公众公开 11-02-24 11:19 |
颜色的医疗作用 - jiewang18的日志 - 网易博客颜色的医疗作用。人们早就发现，颜色能直接影响身心健康，对治疗人体疾病有一定作用。所有颜色都能通过一系列波的振动，在人体内引起生物微电波的抑制和共鸣，从而影响人的情绪及精神状态。英国颜色专家奥格博士指出，在所有大自然的色彩中，蓝色是人最喜欢的颜色，能给人以宁静、深邃之感，具有明... 阅31 转1 评0 公众公开 11-02-24 11:11 |
养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保... 阅3 转自知常道 公众公开 10-12-10 22:01 |
在这个天气多变的季节要采取相应的措施来防范各种身心疾病的发生，尤其是那些患有慢性病的患者及体弱的老人、婴幼儿更应密切注意天气的变化，采取综合性的预防保健措施，以有效地防止病情的发生或加重。注意环境卫生。为减少致病因子，应注意改善生活和工作环境。对于体弱者和本身就患有某些慢性疾病的患者，平时要严格遵守医嘱，采取必要的防... 阅3 转自惜时 公众公开 10-12-03 15:30 |
1．颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1至2秒。2．肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。4．体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1到2秒。6．腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前... 阅2 转自惜时 公众公开 10-12-03 15:27 |
b.抹上肥皂或洗手乳。只要花15～30秒洗手，就可消灭9成以上的细菌，当孩子放学回家或从朋友家回来时，记得提醒他要洗手。用脏水洗手，手仍然是脏的，同样达不到洗手的目的。和传统的香皂、肥皂相比，洗手液具用它独特的优势：肥皂、香皂等固体物容易沾染手上的污垢和细菌，而洗手液与手的接触面一般只是在瓶体上的泵头。编辑提醒您：洗手液越来... 阅7 转自惜时 公众公开 10-12-03 15:26 |
一忌精神紧张：一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。四忌嗜烟成癖：吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。如果... 阅5 转自惜时 公众公开 10-12-03 15:25 |
牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还不及被吸收即排到大肠，不但造成营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯... 阅7 转自惜时 公众公开 10-12-03 15:24 |
蜂蜜的八种吃法 蜂蜜是一种营养丰富的食品。● 蜂蜜美容护肤小秘方－6（蜂蜜+甘油+水+面粉） 蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。● 蜂蜜美容护肤小秘方－7（蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水） 蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状... 阅74 转5 评0 公众公开 10-10-11 16:10 |
