常松长功 IP属地:山东

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技击形式为:将右手向前伸出,直腕掌心向下,五指并拢前伸,以中指为力点,向前点击,点击的目标,多在敌人的中线,中指点击到位后,再向前爆发用力,同时卷屈五指成拳,以中指骨突处为力点,猛击敌人要害部位。3、然后,猛坐腕发劲,十指上翘,成问心掌式,以掌跟为力点前推方石。掌心向下,五指并拢,中指尖前顶于方石的正面。4、与双掌推石...
铁肚功。铁肚功为散打实战之必修功法。笔者初习此功时,仅二十余日便能承受普通之拳打脚踢,受益匪浅。现整理于下,供同道参考。一、聚 气。
硬功 | 少林秘技钢叉手。钢叉手为少林硬功秘技之一,其专门练习两手的插击之力,为内外兼修的优秀功法。然后,双手分开,双手随着呼吸向前平伸、回收:呼气时,双手向前缓缓平伸,指尖向前,掌心向下,两掌外侧与肩同宽,两肘下垂,大小臂夹角约50°;此功每日需练习两次,每次40''''''''50分钟,练习完毕...
鹰爪拳功力教学秘法。“鹰爪功”即鹰爪力功法,也称鹰爪力。它是鹰爪拳中比较重要的基本功法,只有练好此功,才能显示出鹰爪拳的威力。两脚开立,与肩同宽,两腿自然弯曲,右手抓住沙袋向空中扔起,眼看沙袋,当沙袋落下时,用左手接抓,再抛向上空,沙袋落下时,右手再抓。擒手的运用,是抓力,发力于五指的第二节,故练习擒手,需练习五指第...
初时铁球离手即落,直练至三尺外能弹碎瓷瓶而止.掷球的方法是:在野外先择一固定之大目标,或树干或巨石,人在三丈外,持铁球掷向目标。接着练掷活动目标,可先将一铁球抛向天空,待其未落地时,以另一球击之,直至能在空中抛出两球,而一气以四球分别击之,如有三球能击中,此时指力、腕力、臂力已入非凡境界。两仪球功武当两仪球功两仪球功又...
首先在沙袋训练的基础上,接着以弹簧绑脚,进行力量训练,训练时不仅要一脚一脚的踢还要连续两脚或三脚的踢,即你踢出一脚后不停迅速踢出第二脚第三脚,也就是说一个组合,此法练习熟练以后结合步法,先前进步突然连续两记穿心脚迅速恢复格斗式的同时后退步,成原距离,反复练习,而后练习后退步连续穿心脚训练,即后退步的同时连续两记穿心脚...
十二、秘传攥拳易筋经。攥拳易筋经,又名''''''''拳力易筋经'''''''',此套易筋经是专习拳力的一套秘传功法,功简而效宏,习之增力不增肉,久练可使拳力强劲,令人惊叹。2.提肘攥拳。两臂及全身不可僵力,自然呼吸,然后默记息数,两手十指握拢成拳。3.下垂攥拳。4.前伸攥拳...
金刚千斤力功[西藏秘传硬气功]金刚千斤力功金刚千斤力功西藏秘传硬气功。金刚千斤力功为西藏秘传硬气功,本功五步功法,蕴涵了神密的内丹功,大周天,铁布衫,金钟罩,铁裆功,铁头功等效应,能产生有我无敌金刚般的千斤神力。西藏秘传硬气功简介第一步功金刚阴劲预备:两腿分开约两倍肩宽站立,两脚掌平行,两手臂自然下垂。第五步功金刚指呼...
紧接上动,双掌以最大的动力,极慢的速度向前缓缓推出的同时,呼气,意念全身气力贯注双掌。上动不停,双掌放松回拉。第三式 猛虎印掌    双掌置于凳子上,间距与肩同宽,双掌根以最大的劲力摁在凳子上,全身挺直,从头至脚呈一条直线时,关节弯曲130度,意念全身劲力贯于双掌。挥掌断砖试功:找一块红砖,放于台阶上(砖露出台阶外二分之一)...
6、接上式,腰向左拧转成左弓步,左掌随拧腰之势上举于头的左上方,掌心斜向右,指尖向前,右手自然置于身体右侧,同时吸气,并意想气归丹田,左掌直伸入九霄中(如图41),然后腰向右拧转成马步,左掌随拧腰之势向正前方向下砍击(手掌尺侧砍切),掌心朝右,指尖朝前,力达掌尺侧,左掌略同膝高,同时喷气,足趾抓地,提肛收阳,并意想气由丹田直...
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