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三伏天洗澡，尽量绕开三个时间段！当体内湿气达到一定水平，就很容易导致手脚冰凉，因为湿气重会影响血液循环，而四肢作为血液循环的末端，无法及时得到血液循环传递的热量，自然会出现四肢冰冷的情况，除此以外，湿气重还会导致整个人出现虚胖的情况，从而导致身体各个器官的活性降低，整个人的免疫力也会下降，生病概率会大大增加。 阅119 转0 评0 公众公开 20-07-29 17:31 |
八段锦、养生导引功、八段功……中医养生操八段锦、养生导引功、八段功别错过了！广东省中医院大德路总院重症医学科八段锦序贯疗法是科室护理团队在国医大师邓铁涛教授养生法的基础上改编的，分为立式、坐式和卧式，可以滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。（三）全国名中医、广东省中医院林毅教授的“中医养生导引功”（四）广东省名中... 阅37 转0 评0 公众公开 20-02-18 12:04 |
又有“万恶淫为首，百病寒为先”的说法，由此可见寒气对人体的伤害性，然而，人的身体却经常受到寒气的侵袭，通常身体感觉到冷了，就是寒气上身了，更不用说空调的侵害了、日积月累几十年，体内的寒气积累到一定的程度，就会危害你的健康。比如寒气在身体中过久，或更大量的寒气侵入时，会逐渐转移到肺脏，形成中医所说的肺虚现象，所谓肺虚就... 阅21 转1 评0 公众公开 20-02-09 17:48 |
钟南山：最好的医生是自己，做好这9点就赚了健康！主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。人；有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。很多人没有吃水果的习惯，大家记... 阅13 转0 评0 公众公开 20-01-28 03:10 |
我们又应该如何减盐呢？饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，盐摄入过多，就会加重肾脏负担，同时盐中的钠会导致人体水分不易排出，容量负荷过重，形成水肿，又进一步加重肾脏的负担。研究发现，饮食中决定钙排出量的主要因素就是人体每天摄入盐的含量，换句话说，人体每天盐的摄入量越多，尿液中钙的排出量也就随之增多，而且盐的摄入量越多，钙... 阅16 转1 评0 公众公开 20-01-03 08:43 |
黄芪善补气升阳，对于有倦怠乏力、食少便溏的脾气不足之人来说是很好的补益之品。黄芪补脾肺之气，固表止虚汗，适用于脾肺气虚导致的卫气不固，表虚自汗者，如著名的中药方剂“玉屏风散”，方中重用黄芪以补气，搭配健脾的白术与祛风的防风，共建益气固表止汗之功。不少气虚的人合并血虚，而黄芪有益气养血之功，气能生血，通过补气又有助于血... 阅14 转0 评0 公众公开 20-01-02 12:12 |
大多数高血压或者高血糖之类的病，都是生活方式方面的病。希望大家不要把所有治病的责任都推给医生，而是跟医生一起商量，怎么找到问题的根源，怎么改变自己不良的心智模式和生活方式。但是，当正气不足的时候，我们就没有足够的能力把垃圾清除到体外，身体就会自发地把垃圾暂存到肿瘤这个垃圾桶里面，以免垃圾进入血液。肿瘤的本质，不过是一... 阅26 转1 评0 公众公开 19-12-24 04:31 |
神仙粥存在吗？近20年来，王先生每天早晨5点多钟起床都会吃这一道“神仙粥”，他是经过精心调配的，已经坚持了20年。具体组方如下：吃了20年的神仙粥将百合、枸杞子、银耳、山药、核桃、花生米、麦片、玉米面等共煮为粥，制成后再加上1—2匙蜂蜜。因此，也有人把王先生的药粥美名曰“神仙粥”。当然，除了这饮食粥，王先生平时还会喝点葡萄酒、... 阅12 转0 评0 公众公开 19-12-23 19:49 |
此时开始也是阳气初生之时，护好阳气，人体阳气充足，才能祛病延年。一把坚果 温肾助阳。大多坚果还有补肾的功效，与冬季养肾的规律相契合。栗子味甘、性温，有补肾壮腰、健脾和胃、活血止血的功效，有助改善肾虚，腰膝酸软无力、筋骨疼痛等病症。一碗栗子粥—补肾。民间俗话说：“腰酸腿软缺肾气，栗子稀饭赛补剂。”进入冬季以后，饮食中的肉... 阅5 转0 评0 公众公开 19-12-22 10:43 |
每天吃一些黑豆，对身体有什么好处。五，黑豆中富含的维生素E人体最主要的抗氧化剂之一，这种物质是一种只脂溶性维生素，它的抗氧化作用很强，可以保护机体细胞免受自由基的毒害，延缓机体的衰老。第二，将黑豆倒放到锅中加适量清水开火煮熟。第三，将熟黑豆捞出，沥干水分，放入容器内，倒入陈醋，注意一定要将黑豆全部浸泡于醋中。 阅273 转2 评0 公众公开 19-12-18 19:42 |
