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妈妈要知道的月子餐食谱哦。月子里是调养的关键阶段，妈妈除了要排恶露、收缩子宫以外，还要为宝宝提供充足的乳汁，因此在饮食上一定要科学安排。下面列出了30天月子餐详细食谱，如果你自己或是身边的亲人朋友需要，就动动你的手指分享转发吧。月子餐30天食谱注意合理搭配，既能帮宝妈修复元气且均衡营养不发胖，达到月子“食”效噢。 阅22 转2 评0 公众公开 19-03-20 16:57 |
粥：猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥。汤：猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤。粥：各种米粥、栗子猪腰粥、薏米党参粥、当归乌鸡粥、豆苗猪肾... 阅143 转0 评0 公众公开 19-01-10 14:39 |
孕妇鸽子汤的做法?孕妇鸽子汤的做法有哪些 怀孕期间喝什么汤好婴幼儿教育2018-11-06鸽子虽然张的不大可是鸽子的营养价值很高啊，鸽子蛋可以吃，鸽子肝又有营养。鸽子汤能促进胎儿发育，增强孕妇体质的。三、孕妇可以吃鸽子吗答案是肯定的，自古以来鸽子肉都是女性的良药。孕妇鸽子汤属于粥汤菜谱，主要原料是鸽子，工艺是炖，制作简单，来看看... 阅51 转0 评0 公众公开 18-12-08 10:42 |
孕妇必吃的食物?孕妇必吃的12种食物 孕妇不能吃的食物有什么百家号850次阅读更多相关文章孕妇是一类很特殊的群体，她承担孕育下一代的重任。3.萝卜--健康小人参营养成分：糖类、维生素C、维生素K。总结：看了以上的内容才知道，孕妇是多么不容易，要注意这么多的事情，对于孕妇所必吃的食物，各位准妈妈们一定要多多食用哦，还有一些食物千万不... 阅42 转0 评0 公众公开 18-12-06 18:14 |
孕妇吃水果的禁忌?孕妇禁忌：这10种水果怀孕期间千万不能吃！3、桔子：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。小贴士：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。菠萝：1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。小贴士：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。木瓜：1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。3、过敏体质... 阅27 转0 评0 公众公开 18-12-06 17:53 |
但如果子宫过度后屈，产后恶露不容易排出，则影响子宫的恢复。坐月子期间，无论是剖腹产还是顺产，流眼泪都能带来巨大的危害，妈妈们要重视坐月子哭泣容易造成回奶母乳喂养的妈妈，乳汁的分泌和身体的恢复都跟妈妈的心情有很大的关系，妈妈保持心情舒畅，身体血液循环也会相对通畅，哭泣很容易造成心情失落，一时半会不会得到缓解，这样就会影... 阅36 转0 评0 公众公开 18-12-04 20:42 |
精确到每日三餐、下午茶、夜宵，妈妈们收藏啦！21天营养月子餐！精确到产后每天的早餐、10点、午餐、15点、晚餐、夜宵各餐的餐谱，准妈妈们一起学习吧！????打开今日头条，查看更多图片。 阅34 转0 评0 公众公开 18-12-01 21:30 |
怀孕期间对孕妇和胎儿最好的十种食物，看看你吃了几种。红薯富含营养纤维、维生素B6、钾(甚至比香蕉还多!)、维生素C和铁，以及铜和-胡萝卜素。这种松脆(方便)的小吃富含健康脂肪(包括我们之前提到的那些促进大脑发育的omega-3脂肪酸)、蛋白质、纤维和各种维生素和矿物质。如果你不是一个大肉食者(或者根本就不是)，豆类和扁豆是蛋白质和铁的重... 阅23 转0 评0 公众公开 18-11-30 15:50 |
