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大白萝卜这样吃，赶走三高，一整年身体棒棒的！1、先把干香菇泡发，白萝卜去皮洗净切块备用。食材：白萝卜、豆腐、葱姜末、香菜、胡椒粉、盐、油。食材：白萝卜、羊肉、姜葱、料酒、盐。白萝卜海带排骨汤。食材：白萝卜、排骨、鲜海带、姜、水。新鲜的白萝卜，色泽嫩白，发黄的白萝卜不好吃。鲜白萝卜掂起来比较重，捏起来表面比较硬实，反之就... 阅55 转4 评0 公众公开 20-11-30 09:55 |
几分钟的“推墙操”和“滚背操”，生发阳气、锻炼全身！养背就是养阳气！2、脊柱两旁有人体的膀胱经，而人体的五脏六腑在背部膀胱经上均有俞穴，这些俞穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，因此刺激这些穴位可起到振奋五脏六腑阳气的作用。这种背部的滚动，每天早晨滚一滚，反复滚上三到五分钟，每次滚完以后会感觉到背部热热，这表明气血疏通了... 阅128 转0 评0 公众公开 20-05-29 14:18 |
黄芪代茶饮怎么配制？黄芪代茶饮配制不同，适用的人群也不一样，具体如下： 补气升阳。黄芪6g、人参6g：黄芪得人参助，增强补气功效，用于气虚体弱。黄芪6g、白术6g：脾喜燥恶湿，黄芪得白术相助在健脾益气基础上增加燥湿功效，可更好地补益脾气，用于脾气虚弱，食少便溏。黄芪10g、白术10g、防风5g：黄芪益表，增强抵抗力，白术健脾燥湿，增... 阅39 转3 评0 公众公开 20-01-04 23:14 |
3个调肾经，收阳气的小方法。“秋收冬藏”，寒露之后，天地阳气开始收敛，此时肾也开始收纳阳气了。肾经起源于足部，抬抬脚跟就可刺激肾经，使肾经收纳阳气，改善手脚冰凉、容易疲乏等问题，同时还刺激了脚底的补肾大穴——涌泉穴。泡脚温肾。搓搓耳朵：「肾开窍于耳」，把耳朵搓热，搓红，能有效补养肾气。很多人没有泡脚的习惯，或者因各种原... 阅223 转0 评0 公众公开 19-11-06 21:08 |
双手的感觉非常敏锐，又直接联通着身体内部，平时有时间多拍拍手，刺激穴位与经脉，可以达到强身健体、保护内脏的神奇作用。将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，做100次，拍到手背微红微热。左手虎口对应脾，右手虎口对应肝... 阅33 转1 评0 公众公开 19-10-26 20:33 |
(动画指导)最全《60秒增寿法》，中老年人必看、必用！快来试试神奇的《60秒增寿法》吧，真人动画，一学就会！每天花上60秒，用双手拇指上下揉鼻50次，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。每天花上60秒，手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。中老年人花60秒按太阳穴，... 阅24 转1 评0 公众公开 19-10-25 21:28 |
90岁国医大师的养生方法，从多病缠身到身体健康，原来有三招。今年90岁的李济仁是我国首批国医大师。李济仁患有三高症多年，血糖一直控制得很好。葛根是秋、冬采挖的植物根茎，有着止渴降脂的功效，李济仁患糖尿病多年，平日里经常吃一道葛粉鸡蛋饼降脂降糖。做法：制作葛粉鸡蛋饼，要先将冷水加入葛根粉中，把葛根粉充分搅开，和水完全融合在... 阅49 转1 评0 公众公开 19-08-30 21:10 |
属肺的音阶：商音。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相互影响的，在这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召，如果此时能够... 阅97 转2 评0 公众公开 19-08-30 21:10 |
