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内脏脂肪过多.自测内脏脂肪。减少内脏脂肪。一方面是由于肝胆关系密切,肝出现问题,胆汁分泌功能失常,胆汁的淤积会导致腹胀,而胆汁分泌异常,进一步会使胰腺分泌消化液的功能受影响,体内消化酶不足,脂肪和蛋白质的消化吸收就会受阻,诱发腹胀;胰腺也属于消化器官,其分泌的很多消化酶在食物消化过程中起“主角”作用,尤其是脂肪,胰腺出...
作为子女,想要解决这个问题,首先应该给老人足够的关怀,关注他们的健康状况,平时没事的时候多陪伴,这样可以缓解他们的孤独感,心理上有寄托,焦虑感就会降低。其次,要给老人普及一些正面的、更加科学的养生方式,比如打打太极拳、钓钓鱼、养养花草等等养心的方式。还有,老人家如果要养身体,一定要增加一些力量训练,老人肌肉萎缩严重,...
“走路快慢”影响寿命,步速别低于这个数.【“走路快慢”影响寿命,步速别低于这个数】美国匹茨堡大学研究人员对3.4万名65岁以上老人研究发现,走路速度大体可预测老年人寿命:走路速度每增0.1米/秒,死亡危险就降12%。专家认为,走路速度和身体机能相辅相成,走得快的人的心脏、肌肉、骨骼机能更强,平衡、协调、抗病力更好。
秦始皇万万想不到,徐福在日本寻到的长生不老药,现在随处可见。秦始皇作为“千古一帝”,其功绩不容磨灭,但秦始皇晚年的时候,痴迷于求仙问药、长生不老,花费大量人力物力财力,其中又以“徐福东渡”最为出名。徐福将自己的七个儿子改为日本姓氏,长子福冈、次子福岛、三子福山、四子福田、五子福畑、六子福海、七子福住,然后将他们分别派...
酒是如何一步步毁掉我们股骨头的?通常人们会认为酒精性股骨头坏死与激素性股骨头坏死一样,是脂类代谢异常的结果,临床资料证实长期大量饮酒者,血脂明显升高,致使肝内脂类的清理效能降低而致脂肪肝。所以股骨头坏死患者继续大量饮酒还会使病情逐渐加重。主要是由疼痛引起的,患者出现疼痛后,股骨头处于非正常状态,股骨头与髋臼相互作用疼...
讲再多的时间管理,都不如这15条高效法则。最重要的事情最先做。真正成功的人,不会为了待办清单上堆积如山的事情无休止的消耗自己的时间,他们会更多考虑紧急重要的事情,为每件事情安排好时间,并在够了的时候停下,不会永无止境。经常带着二八法则去思考,找出那些能够带给你超额回报的少数事情,并专注做到最好,你没有办法把所有事情做到...
老中医临终道出:想要长寿,人过60后,睡前最好远离它们,再喜欢也不行。现在的老年人大多都很注重保养,且大多都认为市面上的保健品有助于身体健康,因此,经常会食用一些保健品来保养身体。但是,保健品中其实除了对身体有益的物质外还含有一些其他的不利于身体健康的物质,如果长期食用,很容易给身体带来伤害,且大多保健品中还含有激素成...
饮用方法:取上述单品或不超过3味中药,每味中药3~10克,沸水冲泡,自然放凉至适宜温度饮用,在喝去三分之一水时,即添加沸水,可加水3~5次,至味淡为止。注意事项:虽然该类代茶饮有一定的降压作用,但不能代替药物治疗,可根据血压情况减少降压药物用量。饮用方法:取上述中药1~2味,每味3~10克,沸水冲泡,自然放凉至适宜温度饮用,在喝去三...
你得学会不间断呼气。不间断的呼气为什么这样重要?4.大多数游泳者都试图仅仅在他们转头进行呼吸的时候呼气,在他们的嘴已经露出水面的时候,这样一个很短的时间窗口里,努力进行呼气和吸气。没有正确的呼气技巧你将会发现双侧换气非常困难,因憋气而积聚在体内的二氧化碳让你感觉三划一换变得非常漫长。建立一个平衡而对称的游泳技术的关键是...
比空调病要可怕得多。老沈支支吾吾半天,才道出了真相:“没开空调。”想省钱,基本上白天不开空调,结果把自己折腾出了热射病。高温天,当心热射病。很多人在高温天气中,为了省钱不开空调,节约那几度电费,再苦再热,他都默默忍受,结果得了死亡率超高的热射病,坑得就是自己。结果显示,高温天这段时间内,宿舍里装有空调的学生,其测验成...
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