| 共 128 篇文章 |
|
几款进口的抗外翻鞋，红色箭头所指是鞋内侧能看出的抗外翻加强位置。脚型为中度外翻的长跑者（左图）穿上阿迪达斯抗外翻鞋后，外翻得到矫正（右图），计算后判断，达到中正。脚型为中度外翻的长跑者（左图）穿上爱斯克斯抗外翻鞋后，外翻没有得到矫正（右图），计算后判断，仍然中度外翻。如果一只脚周正，一只外翻，建议买抗外翻，因为中正的... 阅47 转1 评0 公众公开 15-07-21 16:18 |
身体到极限的6个标志。身体负荷过大时,即使没有出现明显的体力不支,我们的身体和大脑也会发出多种信号。然而,美国弗吉尼亚州马萨杰弗逊医院睡眠医学研究中心主任克里斯托弗·温特博士表示,午睡最长时间为30分钟左右,通常只处于浅睡眠状态。伯加博士研究发现,压力大的女性进行中等强度的运动,身体能量会供应不足,感觉疲惫乏力。美国《身心医... 阅104 转3 评0 公众公开 14-09-20 22:49 |
久坐多练四个动作。给久坐族推荐4组伸展运动，建议大家闲暇时练习几遍，每个动作只需30秒，就能帮你舒缓僵硬的身体，放松身心。右腿在前，左腿在后，呈下跪弓步姿势（左膝下可垫个垫子），上身挺直，两手按住右膝；站在离墙约60厘米远处，右腿在前屈膝，左腿在后伸直，两臂伸直，双手扶墙；右臂弯曲90°抓住门框或墙角，肘部与肩膀齐平，右... 阅31 转自mgxbyhzhch 公众公开 14-08-15 16:30 |
老年人饮食四注意。此外，老年人早餐尽量吃粥食，如：糯米红枣粥、莲子粥、山药粥、玉米粥、苡米粥，首乌粥、百合粥、栗子粥、绿豆粥、赤豆粥等。尤其是钙、铁、铬对老年人更为重要。老年人肠道吸收钙的能力低，因此，在老年人的膳食中，应保证每日至少摄入600毫克钙。因此，老年人宜食植物油，如豆油、玉米油、芝麻油、菜油等，但也不能过多，... 阅70 转8 评0 公众公开 14-08-15 16:29 |
食物里的血管“清道夫”血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。推荐吃法:普洱茶建议在两餐之间饮用。血压控制剂:芹菜芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。血循环催化剂:黑豆黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。血液净化剂:海带海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质... 阅62 转1 评0 公众公开 14-08-15 16:26 |
一张图看懂神奇的万能中药方。 阅39 转自-淡淡清茶- 公众公开 14-07-28 16:23 |
春困、春燥这些都是人们在春季里必然会遇到的问题。如茉莉花能消春困、蜂蜜水能润燥、鸡汤能祛春寒等等。春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。高档花茶的泡饮，应选用透明玻璃盖杯最佳，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉... 阅12 转0 评0 公众公开 14-07-25 08:47 |
超级保养大法 教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的，实在是好东东。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！山药因为益肺，而"肺主皮毛"，所以山药可以滋润皮肤。羊肉能够大补虚损，补益元气，... 阅14 转自雪原稞 公众公开 14-06-06 09:37 |
按5经穴醒脑 增强记忆。民众平时应多重视日常的保健，多刺激脑部周遭穴位、经脉，帮助脑部血液循环畅通，预防记忆力衰退。要避免记忆力衰退、健忘等情形发生，平时应加强日常的保健，多刺激脑部周遭穴位、经脉，帮助脑部血液循环畅通。以下为陈中医师提供帮助增强记忆力、预防老人痴獃的5个穴位经脉：效果：醒脑开窍、安神定志。除了上述的3个... 阅6 转自baileej 公众公开 14-04-21 09:07 |
其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。 阅19 转自吴 愈 公众公开 14-04-04 22:19 |
