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[功能主治]活血通络，强健腰肾。当归10克，赤芍10克，红花10克，川芎10克，桃仁10克，川断10克，炒杜仲15克，木瓜10克，羌活10克，炒大黄3克，制乳香6克，制没药10克，甘草10克，黄酒引。[组成]当归60克，川芎30克，白芍30克，炒熟地12克，杜仲60克，无名异30克，川续断45克，五加皮45克，骨碎补90克，桂枝30克，田三七30克，刘寄奴60克，土元9... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-15 22:17 |
太极拳内劲与人体筋骨结构变化太极拳内劲的形成，在开始修炼阶段要通过放松等手段，结合意念、内气等因素综合磨炼而成。可以明确地说，这“筋”不是我们解剖学中的“筋”，而是一种肌肉感，一种磨练出来的，高度协调的，有一定线路的肌肉作用力形成的线路，给人的感觉就是条筋或多条筋在同时用力。三、从“筋”看内劲的技击运用效果有了对“筋... 阅9 转1 评0 公众公开 23-06-15 00:51 |
这就是儒家中庸之学，所以太极拳是用中的学问，如果你不懂得中庸，也就是用中，那你永远也摸不到太极拳的灵魂。所以松沉是太极拳的功夫。杨澄甫的《太极拳十要》也说“不用力“。我的老师跟我说是不用拙力不用僵力，不是一点力不用。李经梧老师说，太极拳是外导引而内吐纳。生命只在呼吸之间，一呼一吸没有了你这个生命体就结束了。生命就在呼... 阅34 转2 评0 公众公开 21-11-14 00:38 |
先在心，後在身。拳經總歌。堅持練拳推手，鑽研拳理，會有好幾次「豁然貫通」，功夫是沒有止境的，青年時期、壯年時期和老年時期，各有一次或多次對拳理的「豁然貫通」，通過向有經驗的師友學習、交流和反覆研究拳理，功夫才能練到自己身上，對療病保健，增強體質才有幫助。而現在練推手的大都是力量不大的人，基礎薄弱的人，加上不懂雙重之病... 阅24 转4 评0 公众公开 21-11-14 00:35 |
每天十五分钟，太极内劲自会产生！全球太极 太极养生，强身健体，弘扬和传承博大精深的中国传统文化，传播正能量！！然后再想命门和肚脐，即先想命门后想肚脐。一想命门穴，体内横膈膜就会自动提起，肚脐也就随之向后收缩，似乎贴到了命门穴上（如果一时还没有这种感觉，可将意念停留在命门穴上，直到有了这种感觉为止）。有了肚脐贴命名之感... 阅21 转2 评0 公众公开 21-10-06 00:56 |
双手沿肩气圈的边缘发向对方中心为发侧劲。以自己的中心向对方的中心催发肩气圈为发平劲。发劲时，双手先沿肩气圈的边缘走，随即中心向前催发肩气圈为侧平劲；若中心先向前催发肩气圈，随即双手在沿肩气圈的边缘走则为平侧劲。在平立圈相套之际，即以平圈中的横线绷弹十字中心点发向对方胸前十字中心。注意，当手旋动立圈时，掌心的十字点不能... 阅27 转3 评0 公众公开 21-09-14 16:44 |
太极拳松沉劲独门练法，只传门内人！“松”，是练习太极拳的一种最基本的要领。“沉劲”是太极拳运用劲力的最基本法则。太极拳反复强调“自然”，就是这个意思。太极拳的沉劲就是如此，就是要把这种自然而然的力运用于太极拳的具体实战当中。任其如何变化运转，都逃离不开我力的作用，这就是太极拳“沾粘连随”之功。即便是未练过太极拳的人，... 阅22 转2 评0 公众公开 21-09-14 16:41 |
唐李道子曰：“无形无象，全体透空”，就是不拘泥任何有形法，应其自然顺其自然而合其自然。太极者无极而生。老子曰：“大道无形生育天地，大道无情长养万物。”管子曰：“虚而无形谓之道。”大道为天地万物的总枢纽，不拘泥任何形象和任何具体方法，超越了一切形状与方法。有的只求表面花样而不求内里精华，舍本而求末，与拳之本意背道而驰，... 阅106 转3 评0 公众公开 21-09-08 00:49 |
太极拳以腰脊为中心，以周身毛皮四肢百骸为轮，中正而轮活，要视皮毛四肢百骸半径距离是均等的，以腰为轴，动一点动全局。若说松首先要把心意松开，只有把心意松开，其周身各部则能随之而松开，精神放松周身的经络才能疏通，只有各部的经络松开，全身的肌肉组织才能真正的松开，消除周身紧张达到全部的身心放松。太极拳者周身四肢百骸无处不以... 阅72 转8 评0 公众公开 21-09-08 00:46 |
