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经常听说练核心，你真的了解核心吗？为什么要练核心？身体大部分的肌肉收缩是为了产生运动，而核心整体的收缩则是为了防止脊柱运动，维持脊柱的稳定性。但是现在大部分人都是处于久坐少动状态，导致核心很少被激活，肌肉神经调动能力弱，肌肉长期不用，出现废用性萎缩，核心力量减弱。如果你是新手小白，更需要在初期对核心进行训练，前期多花... 阅2595 转3 评0 公众公开 19-10-15 13:31 |
转贴：治肺癌秘方 中医辨证肺癌 中医治疗肺癌疗效显著治肺癌秘方 中医辨证肺癌 中医治疗肺癌疗效显著。治肺癌秘方4 肺瘤方。目前非小细胞肺癌（NSCLC）即鳞癌、腺癌和大细胞未分化癌，约占肺癌所有病例数的70％~80％。总之，肺癌是由于正气虚损，阴阳失调，邪毒乘虚入肺，邪滞于肺，导致肺脏功能失调，肺气郁滞，宣降失司，气机不利，血行受阻... 阅1 转自蒲公英的... 公众公开 19-08-21 05:11 |
编辑新经络公众号。其实，就是一个：把全身的关节放长。外形很重要，型不对，经络就不通。如果你这个型按我说的做出来，你立刻就能感觉到弸劲充满全身，关节在放长。这么练比那种全身完全放松的练效果好很多倍，关键是有些地方不这么练练不出来，全身放松的话，永远练不到。新经络公众号提示如果不能做到的话，就是敛的不对。新经络公众号提示... 阅1 转自非常名5591 公众公开 19-07-03 20:07 |
肺心有邪，其气留于两肘（在肺则尺泽，在心则少海之次。拍两肘窝——拍散心肺邪气病气。肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，还藏着两个穴位，肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，推擦之后的微热感，能温熏心肺，这是丹道医家的“少火生气”之法... 阅15 转0 评0 公众公开 19-06-28 12:26 |
史上最经典的10大古诗词，（含原文、译文、注释），争取背下来。译文及注释。作者：佚名。译文二.苏轼（1037年1月8日－1101年8月24日），字子瞻，又字和仲，号东坡居士，眉州眉山（今四川眉山市）人，中国北宋文豪，“三苏”家族成员之一，“唐宋八大家”之一。现存诗3900余首，代表作品有《水调歌头·明月几时有》、《念奴娇·赤壁怀... 阅22 转0 评0 公众公开 19-06-28 08:19 |
应该平常行动做事时候，时刻当心，不要乱想，到静坐时候，把一切事物放下，拿全副精神集中在小腹，如果妄念又起，就再放下，这样反覆练习，久而久之，妄念自然会逐渐减少。初学静坐的人，常常说："我没有学静坐的时候，妄念倒还少，一入坐后，妄念反而格外多，不知是什么缘故？重心安定在脐下之腹部，其初藉调息之法（详方法篇），俾全身... 阅1 转自Jason1969 公众公开 19-06-01 20:24 |
