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喝水瘦身法。都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝，赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水？每种水都有什么样的瘦身作用？看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！晚餐中蔬菜汁借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还富含纤维素，能加速脂肪的排出。 阅18 转1 评0 公众公开 15-08-21 17:42 |
减肥每天需要多少热量：有个简单的计算公式，每日所需热量=你的体重（斤）x14，得出来的数字大约就是你每天所需要的热量，也就是说按照这个热量吃，你会保持当前的体重不变，不会长胖也不会变瘦。而如果你想一周减1斤脂肪，你需要在这个热量的基础上，形成500大卡/天的热量差（你可以少吃500大卡，或者是通过运动多消耗500大卡。同理，如果你想... 阅619 转2 评0 公众公开 15-08-17 21:07 |
做到瘦身21项 一月狂减30斤做到瘦身21项 一月狂减30斤。关注荤素搭配，以清淡食物为主，为了保证身体的营养平衡，不要忽视对肉制品的摄取。为了避免瘦身后身体松弛呈现老态，在瘦身的过程中注重保养，选择适合自己的面膜、肌肤紧实乳液、各种推拿精油等，让瘦身≠老态。16、观察食物颜色外国营养学专家有个判断食物保健与否的准则，就是避免米... 阅68 转1 评0 公众公开 14-05-11 21:05 |
11种减肥食物 低钠低糖 击退水肿。相信大家都知道对抗水肿，除了要避免久坐久站外，也要从饮食来调整。「低钠、低糖」为基本原则，因为重口味的食物，易使水分滞留在体内。若想有效打击水肿怪，千万不可错过以下几种好食材唷！拥有低卡高蛋白特点的「香菇」，是很棒的消水肿好朋友，与等重量的高丽菜相较，膳食纤维整整多了两倍。 阅206 转1 评0 公众公开 14-04-27 16:45 |
身体各个部位暴瘦的方法身体各个部位暴瘦的方法 2012-6-7 09:13来源：日志。10.减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。美腿的标准 美腿就是，有5处并拢，4处空隙的腿。o型腿和x型腿篇... 阅9050 转84 评0 公众公开 12-06-07 09:35 |
>" style="CURSOR: url(http://img.ifeng.com/tres/TemplateRes/right.cur),auto" alt=哪种身材的女人命最好？这5大部位别随便减肥 src="http://res.img.ifeng.com/2011/1027/wm_ca54603d096adfa80b5d070a97c2a4a5.jpg" name=bigImage> 4.腿不能细：纤细的腿固然令人赏心悦目，然而相学上有云“腿长脚瘦，奔走... 阅15 转自我的七彩石 公众公开 11-10-28 14:26 |
简单中药消脂汤 消除腹部赘肉是奇方（专消大腹便便）简单中药消脂汤 消除腹部赘肉是奇方（专消大腹便便）顺气减肥汤。注意：喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。用法：此汤可当中晚餐食用。功能：会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。补充：针对其他部位的消脂、... 阅5 转自秋天雨CZL 公众公开 11-10-28 13:58 |
