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| 共 1702 篇文章 |
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此时正是各种根类蔬菜上市的季节，如萝卜、山药、红薯、土豆等，以下几种根菜绝不能错过。血管老，人就老。磷脂：防血管硬化。高钾膳食对于因钠摄入太多而导致的高血压有一定作用，钾通过扩张血管，降低血管阻力来降低血压，还能增加尿钠的排泄，从而起到降压作用，能降低心脏病、中风等疾病的风险。错误：上楼梯时，如果将前脚和上半身的重心... 阅25 转2 评0 公众公开 18-01-26 19:04 |
上班族午休的10个好处 运动十分钟足以健脑。4白菜饺子清热消食。俗话说，“百菜不如白菜”，过年时大鱼大肉吃多了，做饺子时就不要再加肉了，可以来点纯素的白菜黑木耳饺子。5香菇饺子健脾助消化。香菇饺子做起来可是有讲究的，一是最好选用新鲜的香菇，细嫩，老年人易消化;另外，香菇可以和洋葱以及肉类搭配。东芬兰大学的研究者发现，与每周... 阅89 转1 评0 公众公开 17-12-29 11:33 |
生气后，身体8大器官变化。生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。6. 生气后乳房出现肿块。很多女人生气后... 阅27 转0 评0 公众公开 17-12-13 22:33 |
你的健康不只是你自己的，还是你的爱人、子女、父母和兄弟姐妹的，是你的家人和家庭的。健康是一种责任，因为健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。说起健康的重要性，大家都滔滔不绝，可是在生活中，除了因工作劳累牺牲健康的人外，许多的人还沉迷于不健康的生活方式，吸烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食……在工作生活中... 阅10 转0 评0 公众公开 17-11-29 19:31 |
立秋后三个地方别冻着 吃对食物巧润燥。立秋后三个地方别冻着。胃病患者的秋季饮食应注意以下几点：第一要少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情;第二，避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物;第三，不要睡前进食(尤其是饱食)，因夜间进食... 阅14 转0 评0 公众公开 17-09-25 17:12 |
冥想15分钟 身体能发生12个变化。与接受了健康教育(但并不包括冥想练习)的病人相比，练习正念冥想的病人心脏病再次发作的风险降低了近50%，他们的收缩压读数也下降了。美国加州大学洛杉矶分校的研究者选取了100名参与者，其中半数的人练习冥想有4~46年的历史，而另一半人从未练习过冥想。对他们的大脑进行高分辨率磁共振扫描结果显示，练习冥想... 阅32 转0 评0 公众公开 17-09-24 11:32 |
只要三个动作一杯茶，把血栓哗哗冲走！实验证明：罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用... 阅32 转0 评0 公众公开 17-09-24 11:30 |
【5个信号，暗示血管已堵】当我们的下肢出现血管堵塞的情况时，下肢的血管就会缺血，因此人们在走路的时候，就会有腿部酸痛的感觉，休息一会，血液供血正常，痛感就会缓解，但是如果再走，又会疼痛。手脚突然有麻木感或者是无力感，也是四肢血管出现堵塞的症状之一。如果我们的外围动脉血管出血了堵塞的情况，那么我们身体整体的血液循环都会受... 阅97 转2 评0 公众公开 17-09-24 11:29 |
健康生活方式：各年龄段怎么饮食最佳 跑步能延寿。平衡膳食最大程度上保障了人体营养需要和健康生活，人类的食物是多种多样的，各种食物所含的营养成分不完全相同，所以需要多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的。中医学认为人体有不同的体质，而所有的食物亦有温、凉、润、燥、补、泻的特性功效，在食物的选... 阅27 转0 评0 公众公开 17-08-31 17:55 |
腰背酸痛、骨盆倾斜，想了解怎么回事，看这里。A类在姿势上的表现为轻微的髋关节屈曲、轻微的膝关节屈曲、骨盆前倾、腰椎前凸增加；A 正常脊柱弯曲 B 骨盆前倾增加与曲度增大 C骨盆后倾导致曲度变小。若形成的三角形往前倾，则骨盆前倾。2膝关节过伸，腰椎过度前凸，骨盆的前倾。保持骨盆中立位，不要前倾，感觉腹股沟处有牵拉。呼气：伸髋... 阅290 转13 评0 公众公开 17-08-31 17:38 |
