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营养课堂|血小板减少后，吃什么食物可以升高呢？人体内正常的血小板参考范围是100~300*10^9/L，由于各种原因引起的血小板低于正常最低值，就是血小板减少。对于存在血小板低现象者，在日常的饮食中应该多吃一些含有高蛋白的食物，可以有效的改善血小板低的问题。所以在发现血小板低的情况下，我们应该多吃一些含铁量高的食物，可以预防贫血的发... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-14 04:40 |
中医将腰痛分为多种类型，主要包括寒湿腰痛、湿热腰痛、瘀血腰痛、肾虚腰痛等，针对不同类型的腰痛，也应采取不同的食补策略，以更有效地调养身体。寒湿腰痛。做法：瘦肉洗净切块，与洗净后的药材桂枝、巴戟天、红枣一起放入炖盅内，加清水适量，用文火隔水炖约2小时，最后加油盐调味。湿热腰痛。做法：先将瘦肉洗净切块，与洗净后的药材三七、... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-11 10:47 |
清明节气养生：调肝健脾、行气化湿气清景明 传/统/二/十/四/节/气。清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，是春季的第五个节气，也是二十四节气中唯一一个既是节气又是节日的节气。“嘘”字功是护肝的重要方法之一，常练养肝“嘘字功”，不仅可以养肝明目，对因肝郁气滞或肝阳上亢所致的目疾、头痛等有一定疗效。艾叶草是一味中草药，... 阅4 转0 评0 公众公开 24-04-04 21:33 |
本文将通过介绍老年人贫血的诊断、治疗及饮食指导与中医养生，以提高人们对该疾病的认知，有助于老年人群进行科学治疗，从而提高老年人群的生活质量。老年人贫血的中医调养老年人贫血在中医理论中常归纳为气血两虚、脾胃功能失调等范畴。合理搭配富含铁、叶酸、维生素B12、蛋白质和维生素C的食物，以及科学控制盐分、糖分和油脂摄入，将有助于... 阅1 转2 评0 公众公开 24-03-29 18:23 |
黑豆水冲鸡蛋 食材：黑豆一把，原汁红糖1块、鸡蛋1枚做法：炒好的黑豆趁热放到焖烧杯中加开水焖泡一夜，次日用焖好的炒黑豆水煮开原汁红糖，快速冲入打散的鸡蛋碗中即可黑豆可以把肾水补起来，黑豆还有“收”的作用，可以把虚火转变为肾中阳气，这个汤月经来前的一周内喝，月经开始后不再喝，对痛经很有帮助。 阅2 转1 评0 公众公开 24-03-28 08:31 |
罗汉果：药食两用的清润佳品。而现代药理研究也发现，罗汉果对肠道蠕动具有促进作用，因此，罗汉果针对肠燥便秘特别管用。【专家点评】罗汉果甘甜滋润，是药食两用的清润佳品，味甘性凉，能清肺利咽、化痰止咳、润肠通便，炙过的枇杷叶能降气清肺止咳，且苦味大为减轻，使汤品更加甘甜可口。罗汉果柿饼汤。【功效】柿饼有润肺止血的作用，与罗... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-28 05:06 |
中医常说，“春养肝”，所以今天给大家分享一款特别适合春季调理身心的食疗方子——当归黄精鸡蛋汤。当归黄精鸡子黄汤。食材：黄精30克、陈皮10克、当归10-15克、鸡蛋黄1-2个。除了这款“当归黄精鸡蛋汤”，鸡蛋还有许多其他的食疗妙用。鸡蛋与百合同煮，可以做成百合鸡蛋羹，取干百合浸泡后与清水同煮20分钟，再徐徐倒入打匀的鸡蛋液，煮至蛋... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-26 00:49 |
食药同源|文登食药本草志（30）《文登食药本草志》序。文登区科学技术协会组织力量查阅《黄帝内经》《神农本草经》《本草纲目》《文登县志》等图书典籍，编辑科普资料《文登食药本草志》，以济世之心，陈食物之味，取药材之性，达养生之功。牛肝。原料：牛肝100克，枸杞子30克，盐3克，味精2克，花生油25克，牛肉汤适量。3、锅洗净置火上，注入... 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-11 19:56 |
肿瘤患者四季养生指南。气候的变化对于普通人来说也许影响不大，但是肿瘤病人本身体质较差，所以应当根据四季气候的变化，调控自身精神活动、起居作息、饮食习惯等，适时地避免疾病的发生和恶化。肿瘤患者多正气不足，加之肿瘤治疗容易损伤脾胃，脾失健运而生内湿，内外湿邪合而为病，常出现头昏脑胀、食欲减退等诸多不适，严重者可能会出现呕... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-29 11:32 |
广东人煲汤喜欢加果皮，陈皮汤来集合啦！陈皮用来煲汤，汤属于滋腻之品，加入陈皮可以袪腻增香，同时陈皮有理气健脾、祛湿化痰的作用，放入汤中作原料，这样煲出来的汤鲜美可口，不仅有助于增加胃口，还能防止和消除饭后引起的腹胀感。羊肉300克、新鲜淮山150克、陈皮5克、桂圆肉15克、枸杞10克、姜10克、料酒、盐适量。2. 淮山去皮切段，陈皮... 阅3 转0 评0 公众公开 24-01-08 23:06 |
