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中醫專家：蒜加一寶，80歲不血栓，腎如30歲年輕~別再用醋泡蒜了！蒜酒，大蒜、桃仁、豆豉放在白酒裡泡，叫作蒜酒，這是一個古方。幾乎所有人都知道醋泡蒜，沒幾個試過蜂蜜泡蒜的。蜂蜜泡蒜可以防治多種疾病，尤其適用於心腦血管疾病患者，同時具有養生功效，長期適量食用，可疏通血管、養護肝臟、防栓抗癌，春天吃再適合不過了。從今天起，別只... 阅4 转自浊酒邀月 公众公开 17-04-15 17:02 |
大豆油，花生油，橄榄油等，哪类油更健康？植物性食用油，来源于天然植物油脂并经精炼后的食用油，如大豆油、菜籽油、花生油、橄榄油。凉拌菜：橄榄油、茶籽油、芝麻油、亚麻籽油等。这些油中，橄榄油比较特殊，直接食用或凉拌时使用初榨橄榄油。然而如果是用来炒菜或煎炸时，选择精炼橄榄油或混合橄榄油。这些油饱和脂肪酸含量较高，在动物油... 阅2 转自pgl147258 公众公开 17-04-15 16:55 |
[  ]（3）消除坏的活性氧；例如，先做缓慢屈蹲的无氧运动来破坏老旧肌肉，让大脑产生「身体受伤」的错觉，大脑为了修复身体，会立即分泌生长荷尔蒙，接着再进行走路、骑脚踏车的有氧运动来製造年轻肌肉，而下半身年轻肌肉还会分泌其他肌肉所没有的抗老化荷尔蒙。3：坏活性氧会攻击细胞，加速老化！消除活性氧是必要的，但是，活性氧有好坏之分，坏... 阅1 转自长庚书库 公众公开 16-06-15 00:23 |
高胆固醇食物(常见)排行榜。自然界中的胆固醇主要存在于动物性食物之中，植物中没有胆固醇，胆固醇虽然存在于动物性食物之中，但是不同的动物以及动物的不同部位，胆固醇的含量很不一致。在每天吃多少胆固醇比较恰当这个问题上，一般认为健康成人和不伴有冠心病或其它动脉粥样硬化病的高胆固醇血症患者，每天胆固醇的摄入量应低于300毫克，而伴... 阅37 转自天行健雅阁 公众公开 16-04-01 15:59 |
木棍擀脚底，减肥显神奇。将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩，直至脚底发热为止。您看脚底反射区挂图的时候就会发现，肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。这个方法不仅能减肥，它还有很多您意想不到的效果。大道至简，一种简单的方... 阅4 转自秋天雨CZL 公众公开 15-12-13 22:52 |
人的体重和寿命竟然由晚餐决定?太可怕了。人体的排钙尖峰值期在晚餐后的4、5个小时，若晚餐吃太晚，当排钙尖峰期到来时，通常已进入睡眠中。晚餐的饮食若是偏向高脂肪、高热量就可引起胆固醇增高，并在动脉壁堆积起来，成为诱发动脉粥样硬化和冠心病的一大原因;动脉粥样硬化形成的一主因，是钙质沉积在血管壁内，因此晚餐的盛食、美食、饱食及... 阅7 转自yy2751 公众公开 15-09-03 14:49 |
南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。含铁量...每100g约9.8mg。补血枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7 ～3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素 C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收率事半功倍。夫当归原能生血，何藉黄芪，不知血... 阅3 转自zp519114 公众公开 15-08-29 22:07 |
葱—补骨髓比钙快十倍不止，补骨第一名葱—补骨髓比钙快十倍不止，补骨第一名。每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，以保护心脏，这原是个民间偏方，克多博士在自己的诊所里对病人进行实验，证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟，越不具效果。洋葱的妙用还不止上述这些，在日常生活中，洋葱还可用来防治失眠：将切碎的洋葱放置... 阅6 转自潇湘飞鱼 公众公开 15-05-07 18:54 |
印度深蹲中，对脊椎形态的保持，呼吸的方式，重心的把握，其实更接近于传统中国武术的桩功训练。这一点，与传统武术内家拳，是高度的一致。意与气合，气与力合，吸气深入丹田的腹式呼吸，都是内家拳的基本要求。这一点上，印度深蹲也是与内家拳达成高度的相似。虽然有通背拳这样的拳法不同于多数内家拳的静桩而采用行桩动桩，但是通背拳依然要... 阅4 转自胡言佛语 公众公开 15-04-29 22:34 |
神奇的“蝴蝶式”美丽也需要模仿——祛斑效果好过面膜、面霜的“蝴蝶式”专灭妇科炎症的“蝴蝶式”由此看来，她的皮肤问题是由内分泌紊乱与妇科炎症导致的。于是，我教给她一个专门调妇科、消炎症的体式——“蝴蝶式”。“蝴蝶式”打扫身体里的卫生死角最快。“蝴蝶式”通过双腿的频繁运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把身体上的... 阅9 转自胡言佛语 公众公开 15-04-29 22:31 |
