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阅2 转0 评0 公众公开 23-10-12 08:42 |
太极混元桩（独家发布，小武老师珍藏版） #桩功 #太极桩功#太极#养生#锻炼。 阅10 转0 评0 公众公开 23-06-17 16:34 |
太极混元桩（独家发布，小武老师珍藏版） #桩功 #太极桩功#太极#养生#锻炼。 阅9 转0 评0 公众公开 23-06-17 14:09 |
把脚靠墙上十分钟，不费一点力气，全身气血...把脚靠墙上十分钟，不费一点力气，全身气血都 “ 通 ” 了！4、护脊椎、防关节退化在高抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺，压迫神经的病痛呢？月经量少：女子的月经与气血的关系尤为密切，如果气血不... 阅3 转0 评0 公众公开 23-06-10 14:06 |
#小动作大作用贵在坚持 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #抖音全民健身计划 #适合所有人的健身动作 #强身健体正能量。 阅2 转0 评0 公众公开 23-06-01 04:32 |
每天早起空腹坚持100.胳膊细了.背薄了.腹部紧致了#核心力量训练 #居家锻炼 #维密塑型。 阅1 转0 评0 公众公开 23-06-01 04:11 |
