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| 共 203 篇文章 |
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下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……视力模糊，鼻炎，牙疼；手麻、脚麻等末梢循环的问题。6.拳击掌心各36次：疲劳。提神消除疲劳。8.搓双耳36次：促血液循环。头面部的血液循环，有利于防止血栓。9.手掌心捂眼睛：视力疲劳。预防近视、手机、电脑、上班族... 阅149 转24 评0 公众公开 22-09-15 09:15 |
阅39 转4 评0 公众公开 22-06-21 08:50 |
1第一式：两手托天理三焦 （实际速度2-3倍慢）【做法】两掌五指分开，腹前交叉，双腿伸直，两掌上托于胸前，内旋向上托起，掌心向上，抬头目视，然后手掌停一停，目视前方。（实际速度3倍慢）【做法】1、右脚开步站立，两腿微屈，两掌经两侧上举，两腿半蹲为马步，两臂向双腿降落扶于膝关节上方。两臂屈肘，两掌心向下，按至胸前，两掌反穿至... 阅140 转17 评0 公众公开 20-03-24 09:10 |
动动手指，就等于给五脏按摩，还可以让女人变美！专家表示，手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试，结果发现，其前额皮质（掌控记忆、学习等脑功能）的血流量比平时要多。思虑伤脾，女人爱琢磨事儿，事情想多了就伤脾胃，脾胃一虚脸... 阅60 转4 评0 公众公开 20-03-21 08:05 |
这套手指操可有效促进脑部血液循环、延缓脑神经细胞老化。研究表明，手指的各类运动可促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化，促进理解、记忆等功能。下面，给大家介绍一套可以预防老年痴呆、改善老年痴呆者认知能力、生活能力、提高生活质量的手指操。手指操一共有十个动作，无成本，无创伤，简单易学。手心相对，上下摩擦。这套手指操不仅... 阅104 转6 评0 公众公开 20-03-21 08:05 |
一套从头练到脚的经络操，比三伏贴还管用！经络是人体气血的通道，经络不通百病生，一大半人都有这个问题。很多人通过贴三伏贴，饮解暑汤治疗体内寒邪宿疾，其实，除了这些，我们还可以学学经络操，疏通经络，让全身运动起来。这个经络养生操，虽然看上去简单，但是能够帮人体打通经络，使人身体健康。带脉主要指腰腹处绕身一周，使我们经络中... 阅61 转5 评0 公众公开 19-12-10 08:21 |
中华通络操2018升级版教学。中华通络操全套教学。中华通络操慢动作演练。中华通络操2018升级版教学视第1节。中华通络操 第2节分解教学。中华通络操 第3节分解教学。中华通络操 第4节分解教学。中华通络操 第5节分解教学。中华通络操 第6节分解教学。中华通络操 第7节分解教学。中华通络操 第8节分解教学。 阅1208 转18 评0 公众公开 19-03-27 09:29 |
腰椎间盘突出症康复功能训练。腰椎管狭窄怎么锻炼 怎样锻炼腰椎。腰椎间盘突出归位操1.腰椎间盘突出归位操2.养生大师的椎间盘突出复位操。腰突视频__做好这几点，腰突不再犯 (1)面壁蹲墙功 治疗腰突。 阅124 转14 评0 公众公开 17-03-18 15:25 |
因此，多活动手指能调整全身气血，对心脏起到保护作用。第三式：循经拔指 ▲ （如果图片不动，请点击图上?按钮）动作要领：左手放松，微展五指，右手握拳，用右手轮流拔出左手的五指（如图），重复做12次。功效：循经络拔十指，可激发人体五脏六腑的气血，从而产生扶正益气、活血通络的功效。第四式：拔宣经脉 ▲ （如果图片不动，请点击图上?... 阅253 转25 评0 公众公开 16-11-21 14:54 |
中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病都要重视自调自解，下面7个简单手法，学下来，坚持做，消病很有用！功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。功效：有... 阅169 转21 评0 公众公开 16-02-16 14:07 |
