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多喝水不如会喝水！如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。如人体长期脱水，会导致依赖水分的人体功能暂时关闭或休眠，进而身体脱水的程度越来越严重，某些器官和功能的承受力就会达到极限。因为随着年龄的增长，细胞内的水分含量，将逐渐少于细胞外的水分含量，细胞内部的水分逐渐流失，将导... 阅1 转自一滳水123... 公众公开 20-03-16 09:08 |
50岁后，不论男女，身体有这4个特征，说明还很健康，有长寿资本。很多中老年人睡眠时间都很短，无法获得高质量的睡眠，这和很多中老年人都有不同程度的疾病有关。人的衰老还体现在心肺能力上，而心肺能力可以通过握力来判断。握力大的人往往心肺能力更好，仍保持着年轻的状态。苦苣地节茶，泡水代茶饮，可排毒润肺，护肝养胃，去火消炎。这样搭... 阅1 转自营养师雪... 公众公开 20-02-14 16:52 |
女人宫寒怎么调理最好 女性宫寒中药泡脚药方。1 药方一.2 药方二.功效：舒经缓痛，活血通络，调节内分泌，排毒养颜、暖宫驱寒、调理月经的功效。3 药方三.组成：红花、艾叶、细辛各10～15克，独活、羌活、麻黄及桂枝各15～20克 首先将6味中药倒入砂锅内，煎约半小时，然后去渣取汁，倒入非金属洗脚盆内，再加两开一凉约38～40度热水3～5公斤，... 阅1 转自李灏 公众公开 19-12-25 09:16 |
人脚部的筋越软，人就越长寿，教你拉脚筋。古代中医学家通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根，因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！脚是人的健康总根，“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”，很多人都在寻找治病养生的治根方法，殊不知拍脚就是治根的无上妙法。拉脚部的筋不能用... 阅1 转自友人有余 公众公开 19-11-11 04:39 |
【视频】这样盘双莲花，膝盖脚踝再也不会受伤了！束角式：脚掌相对，手抓脚背，背部伸直，膝盖找地面。束角式：如果膝盖已经可以碰到地面，在脚掌下方放个抱枕，让髋部打开更多。摇篮式：左腿往侧前方伸直，弯曲右膝盖，右膝盖来到右手肘窝，右脚掌来到左手肘窝，双手十指交扣，轻轻左右晃动。坐角式：用手掌推小腿内侧往外，大腿小腿外旋，脚... 阅1 转自无名老熊 公众公开 19-09-15 18:46 |
肩周炎按摩手法教程视频。视频来源网络。 阅1 转自无名老熊 公众公开 19-09-15 18:37 |
华佗捏脊法，简单轻松捏掉百病（附视频）其实捏脊法在成人调理亚健康、调治慢性病方面也大有可为。捏脊法主要作用于各脏腑背俞穴(即足太阳膀胱经循行在背部的俞穴)、督脉循行在背部的各穴和华佗夹脊穴。肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上。捏脊疗法通过对督脉及五脏背俞穴的刺激，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复... 阅1 转自无名老熊 公众公开 19-09-15 18:37 |
16.小儿便秘。17.小儿脾胃虚 根据图上所标位置，自大拇指桡侧由指尖向掌根方向推至少100下，有很好的补脾胃效果。18.小儿腹泻 五岁之内小儿腹泻可以用下图捏脊方法解决，范围从腰到尾骨，从下到上十次，红润为度。22.痛经 女性痛经有个简单易行的处理方法：在任意一侧耳朵里塞个酒精棉球就可以止痛。23.催经补肾 压制大拇指下部及... 阅1 转自无名老熊 公众公开 19-09-15 18:37 |
足部按摩手法视频。学习各种中医特色疗法，掌握专业技术，健康一身轻。人体穴位图。穴位按摩、针灸、刮痧、拔罐.. 阅1 转自无名老熊 公众公开 19-09-15 18:35 |
脚上的生命密码，人手一份，建议收藏！施术方法：用工具或食指关节点以有痛力度逆时针方向旋转刺激。施术方法：用工具或者食指关节向前上方点压。眩晕点位置：双脚背面，四五脚趾指缝脚背上1厘米处的肌肉凹陷处。施术方法：用工具或者食指关节垂直点按。便秘点位置：双脚内踝骨后上方肌肉凹陷处，内踝骨中心向上四横指宽。施术方法：用工具或者... 阅1 转自无名老熊 公众公开 19-09-15 18:02 |
