| 共 8 篇文章 |
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我曾经写过一篇《孝敬父母最好的礼物》和《献给父母的爱》，主要介绍了"金鸡独立"等简单有效的方法，并借朋友之口抒发了大多数人希望父母健康长寿的感情。其实，这些都是＂上实下虚＂之症，也就是气血不足，气血下不到脚了。Re: 献给父母的爱（二） [2007-8-2 0:01:29] 以下是引用 匿名者 于 2007-8-1 10:54:01 的发言： 先生你... 阅621 转14 评0 公众公开 07-08-02 10:06 |
让"第一大脑"与"第二大脑"都受益——内壮神勇话揉腹。"第二大脑"很重要。许多胃肠道功能紊乱如结肠炎、肠过敏综合症、胃肠神经官能症等都与"第二大脑"有关。实验说明，胃肠壁内有一个完整的装置，从一级感觉神经元、中间神经元到支配胃肠效应器的运动神经元，以及独立于大脑之外的肠神经系统，被统称... 阅228 转自嘉海 公众公开 07-07-10 17:17 |
八段锦，是一个十分优秀的传统保健功法。八段锦当初是由一些治病保健的单式动作发展组合起来的，因此八段锦每一式都有其独自的功效，既可选择单式或几式练习，也可以整套练习。传统健身功法八段锦，其历史源远流长，理论深深扎根于传统中医文化，习练者无不被其简单的姿势，显著的功效所吸引。自2002年起，国家体育总局推广四套健身功法，八段... 阅12249 转1214 评1 公众公开 07-05-10 12:33 |
三來對三焦有調理作用。八段錦在流傳過程中，有坐功和站功的分別。八段錦是自古以來強身健體的養生保健運動，而在目前所見的『八段錦』 只見對「功法」與「功效」做說明，鮮少對於動作為何可以達到該功效之「功理」作說明，當然就現代醫學或是傳統中醫經絡的理論都很難完全來解釋任何一套健身 功法其「功效」的機轉，然而「功法」、「功理」與... 阅2243 转51 评0 公众公开 07-05-10 12:23 |
八段锦功法简介。笔者1984年在广州中医学院研修班进修时，每于晨起运动，见邓铁涛教授在运动场草坪上伸手动足练功，师之并承蒙授予功法。此功共有八段，易行简练，功效卓著，常习之有健身却病、延年益寿之用。古人将其喻之为精美的织品，故称为"八段锦"。"八段锦"，早在我国宋代以前就在民间广泛流传。据史载，此八段锦又... 阅2177 转53 评0 公众公开 07-05-10 12:13 |
然后恢复直立姿势，同时两手握拳，并抵于腰椎两侧，上身缓缓后仰，再恢复直立姿势。"两手托天理三焦"法可吐故纳新，调理脏腑功能，消除疲劳，滑利关节(尤其是对上肢和腰背)。"左右开弓似射雕"法通过扩胸伸臂可以增强胸肋部和肩臂部肌力，加强呼吸和血液循环，有助于进一步纠正姿势不正确所造成的病态。"五劳七伤向后... 阅1141 转48 评0 公众公开 07-05-09 16:01 |
腹部按揉养生一诀。在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载："腹部按揉，养生一诀"。中医认为，人体的腹部为"五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源"；腹部按揉的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈 曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。值得注意... 阅779 转65 评0 公众公开 07-04-23 13:08 |
