| 共 123 篇文章 |
|
男性健康自测[加油]】①握力：至少达40千克；②臂力：40岁后能做10个俯卧撑；③腿部力量...【转给他！③腿部力量：30秒内反复蹲起19次；④柔韧性：弯腰摸到脚尖；⑤平衡性：单腿站立7秒钟；⑥耐力：28分钟走完3公里；⑦敏捷性：20秒跨移36次。你达标了吗？ 阅10 转0 评0 公众公开 22-02-15 22:23 |
11月8日，北京舞蹈老师苏科早晨在龙潭公...11月8日，北京舞蹈老师苏科早晨在龙潭公园教学员舞蹈时突发心梗，虽120急救车及时赶到，奋力抢救仍无力回天，年仅63岁。据其儿子说，早在3月2日时，其父与紫竹苑女学员一起共舞时曾突发脑梗，幸运的是，因现场采取了急救措施，及时抢救过来。康复后，仍然到公园里教学员们练舞蹈。这说明苏科此前已有... 阅535 转0 评0 公众公开 21-11-12 13:57 |
前几年时兴一种每天万步走的健身潮流，称这...前几年时兴一种每天万步走的健身潮流，称这种轻度运动对心脑疾病，延缓衰老作用巨大，我未能免俗，积极参与其中并坚持了四年有余。因此，他们得出两个科学结论：一，科学研究表明，轻度运动如走步对健身的好处是实实在在的，远超出人们预期。我决定按科学健身，从今天起，每天从一万步及以上减少到... 阅7 转0 评0 公众公开 21-11-03 23:46 |
