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摇子午是卢氏结构由静到动的最主要的功法是结构拳法在运动路线中功力增长的总则。摇子午的运动轨迹是总重心自转，各关节按各自生理结构特点自转，在此还要说明，脊柱和和肩、髋关节是可以随总重心的转动而趋方相向的，但其在空间位置不同，所呈轨迹也甚规则，我们知道太阳系中九大行星都是围着太阳转动的，但公转的同时还在自转(如地球)，不然... 阅1 转自览奇阅 公众公开 24-04-21 21:12 |
卢氏结构我识----把握阴阳、肌肉若一.卢氏结构首先提出要将人体达到返先天返要儿状态，也就是《黄帝内经》中说的“提挚天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一（也称筋肉若一）”。而要达到这种状态，就是要通过矫正人体的脊柱和身体各部的肌肉（或称筋肉）的整体连结放长来达到。此桩是将人体一分为二，人体的胸腹和四肢内侧为阴面，人... 阅1 转自新用户643... 公众公开 24-04-21 21:11 |
卢氏结构功法之精髓一．螺旋力功法的训练：是卢氏结构拳法的核心，亦为我国传统的内家拳之精髓。卢氏结构之"螺旋力"功法训练不但吸收了上述特点，而且还上升至脊柱带动躯干，躯干带动间架，“一动无有不动”的整体性关节同步运动。螺旋力的这种训练，是符合人体生理结构的，它是所有拳学发力通用模式。三、卢氏结构之整体九防螺旋训... 阅1 转自白猿五行... 公众公开 24-04-21 21:10 |
卢氏结构之静态结构(桩法)基本训练法。卢氏结构之静态结构（桩法）基本训练法点击图片查看下一张。只有如此递进，才能收到预期的效果，所以学习卢氏结构要从修炼其静态结构，即站桩开始，这样才能收到预期效果。下面，介绍卢氏结构之静态结构（桩法）的基本训练法。功效——“卢氏结构”之静态定型具有养生、技击双重功效。 阅1 转自llg1168 公众公开 24-04-21 21:10 |
气功与保健气功（胡耀贞） 阅1 转自zhjgcezh 公众公开 24-04-21 20:21 |
张苏辰丹诀（下手法）?随便而坐，平直其身，不倚不曲，解衣宽带，务令舒适，两眼向前平视，缓慢凝神，回收目光，内视两眼中间印堂穴，绵绵若存，勿忘勿助，似守非守，用意不用力，把意系在这个穴中，如杂念一动，就思空虚，把意摄回仍系穴中，舌抵上腭，津液满口，咽送气海穴，这样锻炼，坐一刻钟，即可收功，徐徐舒放手足，不要猝然起立，擦热... 阅1 转自勇敢的芯2 公众公开 24-04-21 20:18 |
写在前面我自2008年从网上偶得《张苏辰内丹功养生文集》doc文档，即珍视之。该文集前言中讲“全部汇编了张苏辰先生21篇有关道家龙门派内丹功养生论文，其中20篇出自1988年11月—1997年9月的《气功》杂志”，然经查点仅18篇。后又从网上搜得《女丹实修简易功法》，上传者按语称是张苏辰先生文章，经查证属实，补遗于后。我觉得张苏辰先生内丹功... 阅1 转自星星的渊... 公众公开 24-04-21 20:16 |
民族疗法「提博气」民族疗法「提博气」摘要。中医称「气为血之帅，血为气之母」。因此，「博气」是由营气和精气保护和供养的，如果营气不足或精气不足，都会造成博气偏移或生命早失的危害，「博气」--脉络真气的中心总控点的偏位，将会造成一方经脉抵压，脉气滞凝不运行。三、博气偏移位治疗的辅助方法除了这几种操作方法和手法外，还有辅助治... 阅1 转自ziyunhu 公众公开 24-04-18 15:26 |
4.丁香3粒，丁香分为公丁香和母丁香，公丁香的香味比母丁香味道浓，在卤制有透骨口味的肉类时最好使用公丁香，丁香味道味苦，和其他香料搭配使用才可以发挥其价值，在卤汤中要宁可少加也不要多加，我这里使用公丁香3粒就够了。7.白芷5克，白芷和很多香料一样都具有去腥味增香的作用，但白芷出香味很慢，更适合在卤水中使用，其香味更容易融合进... 阅1 转自狼图腾新... 公众公开 24-04-16 21:31 |
大料哥收到好多私信，说自己虽然交了学费学习卤味技术，却很少有专业的师傅能够讲清楚香辛料搭配的原理，更多的是只教怎样搭配而不是为何这样搭配，只知其然而不知所以然，就学不到香辛料搭配的精髓——香辛料的配伍原理。所谓药香同源，香辛料的组方原则和中药的配伍原理相同，也讲究君臣佐使的搭配原则，但它和中药配伍不同的是还需要额外确... 阅1 转自东山威夷 公众公开 24-04-16 21:31 |
