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最好的养生方法，都是免费的！一谈到养生，蹲1分钟马步。傻笑让血液循环增速21%.一项研究报告显示，那些看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。练练瑜伽，背痛少56%.一项研究报告显示对于有轻度或中度背痛的人，每次90分钟、每周两次的瑜伽可以让背痛减少56%，还能让抑郁指数降低60%。如果没有条件练瑜伽... 阅32 转2 评0 公众公开 18-12-24 12:12 |
建议你看完了也保存下，百万都买不到这张表！多少钱都买不到这张表。3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。闭目养神，静心益智。4、药补食补，莫忘心补。14、心无病，防为早，心里健康身体好；15、练身体，动与静，弹性生活健心妙；先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环... 阅66 转2 评0 公众公开 18-12-23 13:46 |
咖啡不但不致癌，还可能降低肿瘤风险。咖啡致癌的说法一直流传着，但其实在世界卫生组织国际癌症研究中心（IARC）发布的致癌物清单中，咖啡是属于三类致癌物，三类致癌物的意思就是：这类物品导致动物和人致癌的证据都不明确，其实这一类导致癌症的可能性非常非常小。喝咖啡降低患脂肪肝的风险。本身有高血压的朋友，不要喝浓咖啡，可以喝淡一... 阅25 转0 评0 公众公开 18-12-23 13:10 |
眼科专家推荐，看微信保护眼睛的简单方法，万人验证有效！下面是换背景图片了。打开微信最下方的【我】—【设置】—【通用】—【聊天背景】—【从手机相册里选择】，选择刚刚保存的这张照片，点一下，再点【应用到所有的聊天背景】，这样就会满眼绿色，保护眼睛。打开微信最下方的【我】—【设置】—【聊天】—【聊天背景】—【从手机相册里选... 阅30 转0 评0 公众公开 18-12-23 12:54 |
超全的！2019食物疗愈表，一定收藏好！立即加星标 ★ 每天看好文。下面这136种天然食物，它们中的大部分我们每年甚至每个月都会吃到，我们总结了：能帮你识别人工处理过水果的安全挑选方法；能让您进行水果疗愈的食用方法、效果；以及不适合吃的禁忌人群归纳；您可一定要收藏本文啦~再吃什么之前，拿出来看看~点击图片或文字即可查看。水果疗愈... 阅36 转0 评0 公众公开 18-12-23 12:45 |
这108个好习惯能让人健康长寿，做起来超简单！3.剩下的饭少吃，勤俭节约是好事，但也要有度，身体是革命的本钱，保持健康才是人生最大的财富。20.做菜的时候少放盐和油，最好买个限盐勺，便宜又好用。24.别空腹喝酒、吃过冷过辣过酸的食物，其他的，只要食物质量过关，很少有绝对不能空腹吃的说法。62.有便意的时候赶紧去厕所，别憋。108.关注... 阅31 转0 评0 公众公开 18-12-23 12:43 |
5. 喝醋加蜂蜜水治老年斑。每天早上空腹喝一碗醋加蜂蜜水。方法：先用凉白开水将一汤勺醋加一汤勺蜂蜜搅匀再加些热水，最少喝一小碗，多了不限。用勺子舀一点纯净蜂蜜，直接涂抹在患处，让蜂蜜在口中保留一会儿，然后用白开水漱口咽下一天两三次。含漱蜂蜜水有利于口腔黏膜上皮细胞的修复，促进溃疡面愈合。用蜂蜜 100 克，黑芝麻 75 克，先将... 阅128 转0 评0 公众公开 18-12-21 20:32 |
罗汉果的壳和肉，哪个疗效更好？易小健先回答你的疑问，罗汉果肉的疗效更好。罗汉果的壳也是可以泡饮的，使用时将烤制的罗汉果外壳和果肉一起放入热水中浸泡饮用。罗汉果的副作用很少，但是也有极少数人不能喝罗汉果水，比如体质极其敏感、寒凉的人来说，易小健非常不建议喝罗汉果水。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮,但,不能长期代茶.如果是烘... 阅79 转0 评0 公众公开 18-07-03 21:19 |
白开水、纯净水、矿泉水哪个最适合做长期饮用水？某品牌矿泉水的钙含量是2-15毫克/升，就取最高值15毫克/升吧，再假设普通成人每天要喝的1.5-1.7升饮用水都是矿泉水，也只能提供22.5或25.5毫克的钙，与800或1000毫克的目标值相比，是有一定距离的。总而言之，无论是自来水煮开后的白开水，还是包装的矿泉水或者纯净水，都可以作为我们饮水的来... 阅70 转2 评0 公众公开 18-07-03 21:17 |
如果你是这样做的人群之一，那么就要注意了，这层外衣，也叫作“鸡内金”，是鸡当中的宝贝，还有着“一两鸡内金，二两金”的说法，可见，它的养生效果很好。除此以外，大家还可以拿鸡内金熬粥，或者是做成益脾饼，做法上非常的简单，只需要在做之前先将鸡内金磨成粉，在熬粥的时候或者是在小饼的时候，适量的放上一些鸡内金粉，就可以起到很好... 阅152 转1 评0 公众公开 18-07-03 21:17 |
