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肠胃不适 六种食物拯救你脆弱的肠胃。肠胃主要负责身体的消化工作，我们的一日三餐都需要肠胃，所以肠胃不适对于身体而言是影响非常大的。南瓜的口感大家还记得吗?黏黏的，那是因为其中含有丰富的果胶，这些果胶进入肠胃之后会吸附肠胃壁上的细菌和病毒，包括我们常说的毒素。南瓜最常见的吃法就是南瓜粥，粥本身就是养胃的食物，加入了南瓜这... 阅27 转0 评0 公众公开 19-02-03 11:25 |
八种饮食坏习惯最易上火 你中招了吗。当出现以下“上火”症状时，大家可以反思一下自己的饮食，并及时进行调整。此外，刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激也易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感。最常见的原因是海鲜不新鲜了，如果吃新鲜卫生的海鲜也会出现这类症状，那应该是对海鲜蛋白质过敏，应避免食用。成天大鱼大肉的人往... 阅30 转0 评0 公众公开 19-02-03 11:25 |
苹果：苹果是水果之五，营养非常高，并且含有了特殊的果胶成分，果胶是可溶性的纤维质，当它遇到水之里就会膨胀，如果是吃苹果外加喝水的话，会更有饱腹感，苹果里的纤维质，也是可以促进肠胃蠕动，有很好的排便作用。牛蒡：牛蒡有着促进血液循环以及新陈代谢的作用，另外，对于肠胃功能也有着调节的作用，并且还富含了膳食纤维，有充足的水分... 阅18 转0 评0 公众公开 19-02-03 11:25 |
人们虽然爱吃小米粥，但是对于煮小米粥放多少水和多少米的问题还是有困惑，煮小米粥一般按照米水1：15左右的比例进行，一次100克小米可以熬出四大碗粘稠的小米粥。2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么?你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧?开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时间。 阅23 转0 评0 公众公开 19-02-03 11:24 |
气血是维持人体生命活动最基本的物质，气血充盈则身体健康，正所谓“气为血之帅，血为气之母”，气血相互影响，相互依赖，如果出现一个亏损，都会给健康带来一定影响!气血两虚：气血两虚者，多表现为心悸多梦、面色淡白，肢体麻木、肌肤干燥等表现!运动对身体健康非常重要，我们都知道经常运动的人面色红润有光泽，看起来生机勃勃，这是因为运... 阅23 转0 评0 公众公开 19-02-03 11:24 |
按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。”有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪... 阅140 转0 评0 公众公开 19-02-03 11:24 |
古代人夏季避暑也有“空调”我们印象中古代帝王办公时，身后往往会有两位手执长柄宫扇的宫女，两扇交叉，显出帝王卓尔不群的威仪。其实，最初这两名宫女夏季的工作是用扇子轰赶窜入宫殿骚扰帝王的蚊蝇，同时扇动空气使其流动起来让帝王感到凉爽一些。用扇子应对高温天气显然不是最佳的办法，因而时逢暑期，帝王往往会选择依山傍水、峰高气清的... 阅27 转0 评0 公众公开 19-02-03 11:24 |
怎么喝水最健康？起床后，很多人选择喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，还有人认为柠檬水是最佳选择。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。夜间虽然长时间不进食，但是如果前一晚口腔清洁不彻底，细菌仍会分解食物残渣造成对口腔的危害，如果恰巧喝水... 阅27 转0 评0 公众公开 19-02-03 11:24 |
“四法”明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。”明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。” 阅20 转0 评0 公众公开 19-02-03 11:24 |
涨知识了 吃葡萄不吐葡萄籽。葡萄味美甘甜多汁且营养丰富，还具有很多的养生保健功效，所以在这个季节里不妨常吃些葡萄。去市场上买葡萄的时候我们总能发现有许多颜色不同的葡萄，像白色、绿色、紫色、红色、黑色等，那这些不同颜色的葡萄究竟又有何不同呢？也就是说除了“吃葡萄不吐葡萄皮”之外，从营养的角度出发，还应该做到“吃葡萄不吐葡... 阅51 转0 评0 公众公开 19-02-03 11:24 |
