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樱桃营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风。但樱桃属火，不可多食。韭菜：韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草。韭菜性温，最宜人体阳气，春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。... 阅23 转0 评0 公众公开 19-03-24 11:29 |
中医理论认为，自然界没有火邪，只有热邪，火热同性，只是轻重程度不同，热为火之微，火为热之极，热邪多为外感，火邪多属内生。根据中医的三焦来划分，火可以分为三种：将头晕、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，将烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，将便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。肾火。如“上焦火”导致的口舌... 阅44 转0 评0 公众公开 19-03-24 11:29 |
人体内其实有多毒素存在，这些毒素除了来自人体本身外，更多的是来自于外界环境!我们必须为自己制定一个排毒计划，包括运动排毒、饮食排毒和按摩排毒等等，将体内毒素通通除掉!人体的自然运作机制会藉由各种排毒管道：皮肤、肠道、肾脏、肺脏等，将体内的毒素排出，所以当我们呼吸、流汗，甚至排泄时，其实都是身体自己在进行排毒。肌肤表面的... 阅16 转0 评0 公众公开 19-03-24 11:29 |
春天养护脊椎 多补阳。春天是养护脊椎的好时节，因为人体的脊椎是阳气集中的部位，而春天正是人体阳气升发时。中医说人体的脊椎部是督脉和膀胱经循行的部位，督脉总督诸阳，膀胱经则统领五脏六腑之阳，是阳气最为集中和充盛的部位。当然推拿也是最理想最实用的扶阳化湿的治疗脊柱疾病的方法了，通过在人体脊柱及其两侧进行推拿，进行整骨理筋... 阅22 转0 评0 公众公开 19-03-24 11:29 |
春困无需多睡觉。从中医的角度来讲，春困只是人体一时不能适应季节的变化，发生大脑血流量改变而出现的生理现象。寒冷的冬季，人体在中枢神经系统调节下，全身皮肤的毛细血管收缩，血流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，以防热量散失过多，保证大脑血流量充足。此外，饮食调节也有很好的消困效果，如午餐尽可能少进食脂肪，可减轻胃肠的消化... 阅17 转0 评0 公众公开 19-03-24 11:28 |
春天保健首先应防“风”早在《黄帝内经》中就有了“风为百病之长”的记载，即是指风邪在各种致病外因中排第一位，风邪袭人而生病的情况最多。现在的气温仍会有较大的变化，这段时间人体最容易受到风邪的侵袭，导致诸多疾病在春季高发、多发、复发，特别是心血管疾病、风湿病、过敏性疾病等。如果被风吹后出现头痛或者轻度的感冒，可赶紧按摩一... 阅20 转0 评0 公众公开 19-03-24 11:28 |
甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。甘味和甜味不完全相同中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。百合莲子粥：取干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。百合花山药粥：取百合花10克，山药30克，大米30克... 阅38 转0 评0 公众公开 19-03-24 11:28 |
应对倒春寒时期 适当运动有利健康。慢性咽炎别乱用抗生素。很多人以为，慢性咽炎既然是炎症，就需要用抗生素治疗。慢性咽炎并不一定是细菌感染造成的，一般不需要使用抗生素治疗。如果患者伴有发热、血常规检查白细胞增高，则应在医生指导下使用广谱抗生素治疗或根据药物过敏试验结果，选用相应的抗生素治疗3到5天，急性症状消失后就可停药。春... 阅43 转0 评0 公众公开 19-03-24 11:28 |
解春困 中医让你精神百倍。中医讲，春困多属肺脾气虚，湿阻清窍而致，故调节春困应宣肺益气、健脾祛湿，可结合患者的症状及舌脉进行辨证论治，各有所偏重。春属于肝，宜吃一些酸味、辛味、绿色食物，加强补肺宣肺作用，有助于宣肺解困，防治感冒，如可以用新鲜荆芥、紫苏叶、山楂、牛蒡等做菜食用，常吃有助于补益脾肺，调节春困。穴位按摩抵御... 阅244 转4 评0 公众公开 19-03-24 11:27 |
常吃“六辣”让你健康过春天。大蒜性温味辛，含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等营养成分，还有硫、硒有机化合物(大蒜素)以及多种活性酶，此外其钙、磷、铁等元素的含量也很丰富。胡椒性温味辛，含有挥发油、胡椒碱、粗脂肪、粗蛋白、淀粉等营养物质。它有黑、白两种，可以治疗消化不良、肠炎、支气管炎、感冒和风湿病等，现代药理... 阅15 转0 评0 公众公开 19-03-24 11:27 |
