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白领工作忙 办公室保健7个妙招。现代都市白领久坐办公，很容易导致体重上升、体质下降。下面教你7个小妙招，让你在上班时间就可以保健身体。坐着办公，脚底下别闲着，在不影响工作的前提下，踏步器能让你在短短的20分钟里燃烧91卡的热量。每天下班后会有些纸张文件等办公垃圾，不要随手扔在身边的纸篓里，抽出几分钟把垃圾扔到办公楼另一端的垃... 阅65 转0 评0 公众公开 19-01-26 19:00 |
5妙招让你满血复活。下面介绍大家5个小妙招，让广大上班族上班打瞌睡时能瞬间满血复活。习惯性打瞌睡的上班族最好在办公桌上准备一瓶风油精，当瞌睡虫来临时，可打开瓶盖，闻一下风油精的味道，也可以用蘸取少量风油精揉搓在太阳穴处，让凉凉的感觉帮你打起精神来。工作是生活中的一部分，要想拥有出色的业绩，或想在老板面前好好表现，上班族... 阅32 转0 评0 公众公开 19-01-26 19:00 |
预防鼠标手多吃黄花菜 饮食宜忌要记牢。“鼠标手”更多见于女性，女性“鼠标手”的发病率是男性的3倍，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，因此有“健脑菜”之称;专家认为，电脑一族大多缺铁，因而变成了不苟言笑的“电脑脸”。所以，要想治疗“电脑脸”、“鼠标手”，必须... 阅38 转0 评0 公众公开 19-01-26 19:00 |
白领身体出问题 八款茶饮来缓解。八款茶饮缓解白领身体小问题。将罗汉果用流动水冲洗干净，同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。用玫瑰花加水煮茶，经常饮用，尤其是经常加班的白领人士，可以准备一罐晒干的玫... 阅20 转0 评0 公众公开 19-01-26 19:00 |
上班族电脑病 教你几招解决方法。对于现在的日常白领来说，每天的工作都是面对着电脑，很容易产生一些电脑病，造成颈椎以及面部的很多问题，所以应该注意电脑病，对于现在的一些电脑病，应该注意预防以及护理的方式，快点来看看吧！上班族电脑病，上述的几种是较为常见的，主要是注意劳逸结合，避免长时间的工作造成的身体以及心理问题，避免干... 阅20 转0 评0 公众公开 19-01-26 19:00 |
上班族好痛苦 后背疼痛是怎么回事。盘点赶走后背疼痛的6大方法。对于经常趴桌伏案工作的人来说，经常伸展背部可以有效的防止或者减轻背部的疼痛，坚持在工作时候每隔十五到三十分钟就起来站直身体，将双手放在后腰上向后倾身，伸展时候的动作一定要缓慢而平稳;或者起来做一下广播体操的伸展动作，要么就双腿站直双手向下压放在脚上，也可以伸展... 阅878 转2 评0 公众公开 19-01-26 18:59 |
电脑族保护眼睛的7个技巧。比如面对着电脑、手机以及其他电子产品，我们的眼睛开始出现各种问题，近视、眼疲劳、眼睛疼痛等，在利用好这些高科技的同时，我们要怎么样保护好我们的眼睛呢?而且经常坐在电脑前，眼睛肌肉紧绷同样会影响肩膀和颈部肌肉的张力，所以偶尔要按摩一下肩膀和颈部。人体中眼睛对能量的需求是很大的，因此保证足够的维生... 阅20 转0 评0 公众公开 19-01-26 18:59 |
不良坐姿的六大危害 大象腿胸下垂。对于白领们来说，一天大部分时间都是坐着的，你坐着的时候有注意自己的坐姿吗?对于常坐的人来说，正确的坐姿尤为重要，坐姿不良可以导致多种疾病。正确坐姿。就算坐姿正确，只要时间过长，我们的双腿就都会出现不同程度的浮肿，没办法，谁让流向它们的血液供应被压住了呢!如果再加上翘腿、椅子高度不适等错误... 阅63 转0 评0 公众公开 19-01-26 18:59 |
几个动作让你缓解鼠标手。相信经常用电脑和伏案工作的朋友们经常会有一种“手，不是手”的感觉，那可能是因为你的手变成了鼠标手，这可怎么办呢？按摩治疗鼠标手方法：一般用右手使用鼠标的话，则用左手手指同时按揉右手的大陵穴、阳池穴上，适当对合用力按压0.5-1分钟。4、建议有条件的用户使用人体工学键盘，并且使用大小适合自己手型的鼠标... 阅28 转0 评0 公众公开 19-01-26 18:59 |
