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在传统观念中人们总觉得中国的女性应该是温婉贤淑，识大体的，可是女人和男人的生理构造决定了女性要比男性多愁善感，特别是在生理期，妊娠期等特殊时期，女人很容易烦躁易怒，这时候有些女人就觉得应该忍着不能把气撒到不相干的人身上，长此以往就造成了自己的心气郁结，到底该怎么处理坏脾气呢？而由于肝属木、脾属土，肝木克脾土，如果把过... 阅32 转0 评0 公众公开 19-01-20 12:21 |
笑容防病更自信。笑能预防疾病，可以缓解紧张情绪，化解焦虑和压力，有助于治疗抑郁症等精神疾病。值得注意的是，虽然在大多数情况下，笑是一种内心的喜悦情绪的外在表现，但笑的面部表情也会反过来影响情绪。苦中作乐时，如果笑容能保持一段时间，情绪真的会好转，给自己增强面对困难的信心。看来，外部的笑容，不仅会影响自己的心情，也周围... 阅12 转0 评0 公众公开 19-01-20 12:21 |
春季防“躁”须先养肝。一些本身性格急躁、肝火旺的人，或在压力较大的情况下，就容易跟随外界阳气的骤升，引动体内的肝热，出现焦躁、心烦、不满、失眠、发脾气等肝火亢盛的表现。中医讲“静卧血归肝”，睡眠是养肝血的前提，这个季节尤其不能熬夜，应保证充足的休息，坚持规律的生活。当焦躁等情绪来临时，首先应当了解你当下的情绪，觉察到... 阅15 转0 评0 公众公开 19-01-20 12:20 |
生气时最不该做这十件事。俗话说“气大伤身”，生气给身体带来的伤害是全方位的，却很少有人能在怒火冲头的时候做到心平气和。近日，美国媒体刊文总结生气时最不该做的10件事。此外，生气时，深呼吸几分钟、离开争吵现场等方法也能帮助控制情绪。专家表示，情绪也有“阴阳”之分，“阴性”的人生气时往往责怪自己，常表现生闷气、抑郁、不安，... 阅46 转0 评0 公众公开 19-01-20 12:20 |
幽闭恐惧来自“心魔”解读与建议：幽闭恐惧症是一种对封闭空间的焦虑症。幽闭恐惧症的原因包括成长经历、性格因素、心理压力等。幽闭恐惧症的治疗包括药物治疗、心理治疗和自我调整。心理治疗对幽闭恐惧症的效果不错。先要帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象，指出其恐惧原因是缺乏正确的认知，帮助挖掘恐惧背后的根源。患者也可试着慢慢进入... 阅19 转0 评0 公众公开 19-01-20 12:20 |
人们的双腿是生活前进的驱动和代表标志，如果你感觉双腿行动迟缓，那么在现实生活中一定是感到有什么在阻碍你进步。为测量大脑活动，他选择做清醒梦的人进行实验，这些参与者都能控制他们的梦境活动。丹尼尔要求他们完成一项活动，受试者在梦中完成这项活动要比在现实生活多花一半的时间。心理学家和梦境专家伊恩·华莱士通过对数以万计的... 阅56 转0 评0 公众公开 19-01-20 12:20 |
年终压力陡增 4步帮你“泄压”常常会听说，“有压力才会有动力”，适度的压力会有利于人的进步和发展，但如果过大，超过了人的承受能力，确实会危害到人的身心健康。首先，心理压力过大，可能对身体健康产生非常大的影响，造成较大的伤害。良好的睡眠是精力充沛、正常发挥的基础，压力过大的人可能存在睡眠问题，可以通过良好的习惯，如睡前冲... 阅55 转0 评0 公众公开 19-01-20 12:20 |
白领周末别老宅家 七种活动减压最佳。3.骑行。喜爱运动的人如果觉得远足和漫步运动量不够，不妨选择骑行运动。骑行最重要一定要备好头盔等装备。鼓励去商场购物并不是让你挥霍无度，看到喜欢的就不顾价钱和作用乱买一通，徒增家中杂物不说，可能还要背上高额信用卡债，反而是给自己增加压力。正确的购物方式应该是瞄准商场哪些商家举行促销活动... 阅41 转0 评0 公众公开 19-01-20 12:20 |
强迫症很焦心？小偷向警方承认，自己有点强迫症，每次成功得手之后，都想把得手财物拍个照然后再整理记录一下，而这份“盗窃笔记”也成功地帮助警方破获了一系列盗窃串案。小偷的强迫症能够破案，现实生活中的强迫症应该如何治疗？治疗方法：这种方法适用于老年强迫症患者。老中医提醒，治疗强迫症应该根据自身的情况进行选择，如果患有严重强... 阅27 转0 评0 公众公开 19-01-20 12:19 |
美患抑郁症概率最高 织毛衣可助缓解治疗。抑郁症是以连续超过半月的心境低落为主要临床特征的心理疾病，可以说是心理感冒，也可说是情绪感冒。抑郁症是医学界尚未完全攻克的难题，医学界普遍认为，这和基因、脑神经递质发生改变等因素有关。研究表明，一周织三次毛衣的女性很少有严重的焦虑及沮丧情绪。除稳定心绪外，编织还可助治疗抑郁症并帮... 阅136 转0 评0 公众公开 19-01-20 12:19 |
