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在人体经脉上一共有361个穴位，如果加上经脉之外的穴位，那么身上的穴位会达到上千个，我们不可能将这些穴位都了解一遍，只要了解我们生活中比较常用的几个穴位就好，下面小编介绍10个常用养生要穴，希望能够帮助到各位养生防病!涌泉穴是肾经之首，经常的按揉涌泉穴，能够帮助我们补肾健脾，补气益血，还可以帮助神经衰弱的人调理睡眠，每天洗... 阅26 转0 评0 公众公开 19-01-14 14:41 |
说起养生，不外乎是在尽可能低投入的前提下为大家提供更多健康——现代生活的快节奏压缩了大家可以自由支配的时间，因此养生首先要给工作和生活让位;如果占用时间太多，就可能会对身体造成更大的负担，反而不利于长期的健康。在人的全身，遍布着能够调节自身生理机能的穴位，除去较强的针灸等治疗方法，日常生活中也可以用较温和的手段进行养生... 阅20 转0 评0 公众公开 19-01-14 14:41 |
长寿在于“搓一搓” 活跃气血保健康。肾一直深受人们的关注，暖肾一定要搓腰眼。腰眼位于人的盆骨最高处上四指处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。用手掌搓腰眼不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后... 阅33 转0 评0 公众公开 19-01-14 14:41 |
想长寿 五个地方长按即可。这五处分别是腋窝、腘(腿弯曲时后面形成的窝)窝、肘窝、腰眼、肚脐。腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。腰骶窝，俗称“腰眼”，是人体腰骶部的一个凹陷。腰骶部承受着整个上身的重量，因此随着年龄的增长，很容易会因... 阅42 转0 评0 公众公开 19-01-14 14:41 |
女人常揉腹部 美容又保健。2、腹部按揉利于减肥。患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生，一般应在每天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次，揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。三线：左胸至肚脐;心口至肚脐;右胸到肚脐。手法：站立或仰卧，全身放松，两只手首尾重叠贴于腹部，分... 阅42 转0 评0 公众公开 19-01-14 14:41 |
1.拍打手三阴经 手三阴经包括 手太阴肺经、手少阴心经以及手阙阴心包经。2.拍打手三阳经 手三阳经包括 手阳明大肠经、手太阳小肠经以及寿少阳焦经。手三阳经位置 在《灵枢·逆顺肥瘦》同样记载了其位置：“手之三阳，从手走头。”所以，在拍打时，从手背上手指的背部开始，向上经过手背，手腕，小臂外侧，大臂外侧，肩部，... 阅27 转0 评0 公众公开 19-01-14 14:41 |
要想老来眼不花 按揉穴位即可。工作离不开电脑的人，需要这个妙方!假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天... 阅31 转0 评0 公众公开 19-01-14 14:40 |
常梳发际线 缓解胃肠不适。因为胃经经过此部位，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可以有效缓解胃肠不适。督脉有“阳脉之海”之称，膀胱经是人体循行路线最长的一条阳经，多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气，使外邪不易入内，内邪得以祛除。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处，常梳此处可以疏通经络，提升阳气。 阅31 转0 评0 公众公开 19-01-14 14:40 |
你肾虚了吗 补肾的秘密就在双耳。铺天盖地的补肾药品和保健品广告给人们传达了这样的一个观念，好像需要补肾的都是男性，其实女性更需要补肾。女性肾虚会导致月经不调、不孕不育、提前衰老等症状，可见肾的健康对女性很重要。中医认为肾为先天之本，而肾开窍于耳。中医大夫可以通过观察耳朵的形态、色泽就可知肾气是否充足。相应的，通过按摩耳... 阅22 转0 评0 公众公开 19-01-14 14:40 |
高压患者的自我推拿疗法 推拿按摩是深受广大群众喜爱的养生健身措施之一，不仅经济简便，还不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行;且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。现代就有高血压患者的自我推拿法，也正由于这些优点，推拿成为深受广大群众喜爱的养生健身措施，下面我们就一起来看看高血压患者的自我推... 阅35 转0 评0 公众公开 19-01-14 14:40 |
