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[  ]阅2 转自moto7 公众公开 19-05-19 10:03 |
少林真传熊氏易筋经。双足立定如前式，眼平视，牙咬紧，口微开，舌舐上腭，两手掌左右下按（按于身旁两侧，宽于两肩，掌心向下），左右手指翘起，掌愈按愈下，勿放松，至八十一次呼吸完毕，乃放松。双足立定如前式，眼平视，牙咬紧，口微开，舌舐上腭，两掌前推（掌心向前，位高同头），大拇指与食指尖相对成三角形；双足立定如前式，眼平视，... 阅1 转自5181881 公众公开 19-05-19 09:57 |
熊氏少林大易筋经(附完整图)|熊氏少林大易筋经。鄙人丙子初春，赴沪舟次遇熊君长卿，畅谈武术，忽忆友人从游熊君，习易筋经，举而相询。先父时已弃武就文，在闽为候补道，不乐居官，归作田舍人矣，见余怒状，曰：“你向骄，不然，习易筋正合时矣。”余遂矢志从先父学易筋五周年，至二十二岁时，能抱考试武科三百斤石加三张刀共六百斤，在三丈径... 阅1 转自炁迷 公众公开 19-05-19 09:56 |
8个男女通用翘臀动作，让你的PP电力十足！下面，小G为大家介绍8个翘臀的经典锻炼动作，练的时候根据自己的情况，每个动作 15-20 次，动作之间休息 15 秒，练完8个动作为一完整组，每次练习 2-3 组。只要大家坚持练习，美臀一定电力十足哦，摸摸大！1、跪撑屈膝抬腿，膝盖弯曲。（左右腿交换练）3、负重弓步。4、跪撑屈膝抬腿，膝盖绷直。7、直... 阅1 转自远远地凝望 公众公开 19-04-28 17:31 |
形意拳三体式站桩图解和三体式站桩精髓。圆有三圆，即：1.脊背要圆，其劲力摧于周身，尾闾则要中正，使精神贯于头顶（西方拳击都知含胸背圆则劲力达两臂，挺着胸其拳击出而无力，我们练太极、形意、八卦者，更强调含胸拔背之功，挺着胸练太极、形意、八卦纯粹是外行，非行家里手之行为）。挺胸，气向上行存于肺，使气不能下沉丹田）。抱有三抱... 阅112 转6 评0 公众公开 19-04-09 02:05 |
形意拳和八极拳在实战搏击中哪个更强，哪种拳法更适合练习。形意拳和八极拳在我国传统武术中都是发力刚猛，实战性特别强的两个拳种。形意拳包含着丰富的技击理论和技术，在实战搏击中实用性极强。而八极拳虽然动作简洁，朴实无华，但发劲刚猛爆裂，是非常讲求实战的，在搏击中总是猛起硬落，招式几乎都是用整个身体去击打对手，硬开对方门户，... 阅766 转0 评0 公众公开 19-04-09 02:01 |
这套大八极的3D动画做的太到位了。 阅1 转自无名老熊 公众公开 18-11-15 20:23 |
劲力独特的形意拳练打示范，发劲刚猛爆炸。国术者 古今同义 国之术 修身之艺也。每一个习武的中国人都是。中国脊梁。六川新品【中国脊梁】中国功夫T恤正式发售！ 阅2 转自松静顺柔 公众公开 18-10-03 06:06 |
自然门内圈手练法，此文值得一看…..所以自然门功法也是一种以气为归的功法。而内圈手恰恰是一种吸日月之精华、采天地之灵气、与日月共辉、与天地同寿的高级气化功法。内圈手既是自然门的筑基功又是自然门的封顶功。看到这段文字时，我也整整练了两年内圈手了，可是一点感觉也没有，偶然的一次机会看到万老师上面那段话，我才进一步求教万老师... 阅2 转自元一风云 公众公开 18-10-03 06:04 |
对手一记右直拳过来，我往左旁一闪使其落空，一闪之际，我以白鹤高翅之势使右拳侧劈对手右胳膊，对手收右拳，疾出左直拳冲打我脸部而来，我一个直冲左炮拳打进对手胸膛中心，右拳同时拦开对手左直拳，对手往我左方躲闪，我一个屈步右炮拳再次攻击对手胸口中心，左拳拦开对手右拳出击。对手右拳收回得快，左拳又冲打我头部而来，我右拳疾速往右... 阅1 转自学顽 公众公开 18-10-03 06:03 |
