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踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。踮脚能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，且效果明显。中老年人踮脚锻炼法。下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最... 阅91 转8 评0 公众公开 18-06-29 10:32 |
7种养肾法告诉你结果。用手心搓脚心则有利于我们疏通人体的气机，使心肾相交，水火即济。道医认为，上厕所大小便的时候，一定要咬牙，咬牙能固摄住肾气，尤其是在肾精上损害偏大的男人。因为牙为肾之齿，是肾精华的外现。牙齿里的经络和肾经是相通的，只要坚固牙齿，它就可以对肾起一个反固的作用，就可以让肾强壮。把肾气、肾精慢慢补回来，上... 阅39 转6 评0 公众公开 18-04-26 16:03 |
天筋藏于目，地筋隐于足。但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及，古人的一句“肝主筋”，却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝。中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子，所以要常跪着走以养筋。胆经的阳陵泉为“筋之会”（所以要常拨动以舒筋），脊椎督脉上有个“筋缩”（所以要多用掌根揉它以伸筋），... 阅82 转9 评0 公众公开 18-03-22 17:52 |
日本名医发明一套操：7天让血管回春【转载】日本名医发明一套操：7天让血管回春。5、血管老化导致身体功能减退——此外，特定部位的血管功能老化可引发身体多种功能减退：如颈动脉硬化导致脑缺血和脑梗塞；进行原地小跑步体操时，血液循环会加速活化，制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮，因此能够有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。快把这个... 阅1 转自崇明之恋 公众公开 17-11-15 21:52 |
佛曰：对不起是一种真诚，没关系是一种风度。佛曰：如果你知道去哪，全世界都会为你让路。佛曰：一个人只有一个心脏，却有两个心房。佛曰：许多人在重组自己的偏见时，还以为自己是在思考，思考如何拯救世界。佛曰：爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。佛曰：很多人，因为所谓的幸福而爱错一人，但更多的人，因为爱对一人，而幸福一生。 阅26 转2 评0 公众公开 17-11-09 20:38 |
揉腹破散肝郁法。中医认为，男性病很多病都根源于肝，与肝有关。比如，阳痿早泄很可能就是因为肝的功能出现问题了，这里主要谈谈如何养肝补肝。带脉是人体经脉当中唯一横向的经脉，它是约束十二经脉的，就像一个皮筋一样，它紧，十二经脉就紧；双手摩热之后，还可捂住腰眼，因为肝肾同源，护肾就是护肝。揉的时候，先逆时针地去揉，把手掌心的... 阅149 转1 评0 公众公开 17-10-29 22:01 |
脚干脚裂脚脱皮？脚干脚裂脚脱皮怎么办？随着天气变冷，也开始逐渐干燥，很多人的脚就也跟着干燥起来了，今天就给大家介绍一下陈淑长教授推荐的“三仁一皮汤”，是专门治疗脚部干燥、干裂和脱皮的，这简单实用的方法您不妨来试一试。3、熏脚：倒入脚盆后水温很高，先把脚放在盆上用蒸气熏；5、烙脚：用装着原料的布袋烙脚，每天这样做，坚持15... 阅43 转0 评0 公众公开 17-10-25 10:11 |
耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中... 阅31 转1 评0 公众公开 17-10-25 09:21 |
练习“举手疗法”，顺气补阳气。顺气疗法的目的乃是为了培养阳气，有了足够的阳气，世界上各种顺气疗法，理论上或多或少，都会增加身体的阳气，包括我提倡的“拍手疗法”以及六种“简易顺气疗法”。假如想让举手疗法获得最大的治病强身效果，最好采用站立式的举手疗法，亦即是举起双手的同时，也让双脚的脚跟站起，如此则更易于负气血向下灌注... 阅39 转1 评0 公众公开 17-10-02 21:10 |
肝属木，而肾属水，滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳，此时要肝肾同补。正常情况下，水火互济，即肾水上济于心、防止心火伤了心阴，而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气。因此，60岁要注重补肾养心，例如柏子仁丸可平补心肾、延年驻颜，孔圣枕中丹可补肾健脑、镇心安神。肺属金，金生水，肺强大了也能补肾。此时，可采用滋肾润肺之... 阅52 转0 评0 公众公开 17-09-24 09:39 |
